“YOYO”體能訓練對大學生足球競技成績的影響

“YOYO”體能訓練對大學生足球競技成績的影響

畢業論文

“YOYO”體能訓練對大學生足球競技成績的影響

 

[摘要]：通過對“YOYO”體能訓練方法的分析，從足球項目的動作特點和能量分配規律上出發，調查和分析“YOYO”體能訓練對大學生足球運動員體能的影響和競技成績的影響。
[關鍵詞]：大學生足球聯賽，“YOYO”體能訓練，競技成績，影響。

1． 前言
1．1大學生足球聯賽的發展現狀
體育回歸教育，競技體育扎根校園，應該是新世紀中國體育新的價值取向之1。從根本意義上講，大學生足球聯賽將豐富中國足壇選材的思路，促進國民素質和文化素質的提高，縮短我國與世界足球最高水平的差距。
大學生足球聯賽到現在已經成功的舉辦了5屆，它擴大了參與群體，加強了大學生的團隊合作精神，成為大學生的交流平臺。作為新生事物，大學生足球聯賽的技戰術水平，身體對抗程度以及觀賞性等與職業聯賽還有1定的差距，但大學生足球聯賽仍然顯示出旺盛的生命力和強大的吸引力。覆蓋31個省市，近千所高校參加，這就是大學生足球聯賽的群眾基礎。今校也進軍大學年在前幾年的基礎上再次擴軍，軍事院生足球聯賽，而且大學生女子足球聯賽也開始醞釀。在技術戰術上各校的打發不同，風格各異，這更增加了比賽的精彩程度。各隊之間也是霧里看花，加上青年隊員的不穩定性，使得比賽更加撲朔迷離，這無疑吸引了更多大學生參與這項活動。高校競技運動是高校體育活動的1個重要組成部分，高校搞好運動隊的訓練對高校體育運動水平的提高，對擴大學校影響和群體活動的開展有重要意義。
1．2什么是“YOYO”體能訓練
“YOYO”體能訓練的具體要求是球員按照錄音帶里的規定節奏，逐漸加速的完成57個單程20m距離的折返跑。“YOYO”體能訓練是歐洲足球運動員普遍采用的1種方法，在規定的距離段落里（1般為20-30m）運動員按照永遠的節奏跑，開始節奏比較慢，運動員在信號的提示下都能順利完成規定的距離跑，隨著完成的距離的次數的增加，音樂節奏也逐漸加快，直到運動員跟不上節奏被淘汰位置。“YOYO”體能訓練法不是單純的有氧耐力訓練，它是把體能訓練與足球專項特點相結合起來，更為準確的反映足球選手專項體能的1種先進的體能訓練方法。
1．3大學生足球隊的訓練
 高校競技運動是高校體育活動的1個重要組成部分，高校搞好運動隊的訓練對高校體育運動水平的提高，對擴大學校影響和群體活動的開展有重要意義。
訓練效果的評價應該是對運動員素質的提高和運動成績全面的衡量，單純從訓練課的訓練量密度或比賽成績來評價，都是不全面的。運動員的訓練效果應該從以下5個主要條件來檢驗：
（1） 運動員的思維能力,積極性和自覺性是否發揮。
（2） 運動員的競賽成績是否得到提高。
（3） 運動員的身體素質，技術，意識，意志作風，心理水平是否比較快的得到提高。
（4） 運動員是否形成1個紀律嚴明，勇敢頑強，團結戰斗的堅強集體。
（5） 教練員是否對運動員起到主導作用。
運動競賽成績是否得到提高是評價訓練效果的重要標準，而體能訓練又是足球訓練中的1個重要組成部分，“YOYO”體能訓練對大學生足球競技成績肯定是有影響的，到底影響的程度怎樣，是怎么影響的呢？

2． 研究對象和研究方法

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