史上最全護(hù)眼措施
6月6號(hào)是全國(guó)愛(ài)眼日，大家要關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的眼睛哦。YJBYS小編為大家搜集了一篇“史上最全護(hù)眼措施”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1按魚(yú)腰穴 消除眼部水腫
當(dāng)飲水過(guò)多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時(shí)，眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時(shí)，需要激活魚(yú)腰穴，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。
正確方法：魚(yú)腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫(huà)圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺(jué)到熱為止。
2按太陽(yáng)穴 為眼袋“瘦身”
眼袋是在警示你：眼周肌膚松弛，肌膚的代謝出現(xiàn)問(wèn)題。此時(shí)，刺激太陽(yáng)穴，可以促進(jìn)肌膚新陳代謝。
正確方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽(yáng)穴，反復(fù)10次，每次停留3-5秒鐘。在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線(xiàn)的上方就可以找到此穴位。
3按承泣穴 為眼周“美白”
電腦、光線(xiàn)的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進(jìn)黑色素分子之間的.相互撞擊，并迅速代謝出體外。
正確方法：食指用按揉的方式按摩下眼瞼，因?yàn)樵谕椎恼路剑矍蚺c眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。
4按睛明穴 消除眼疲勞
如果你總是感覺(jué)眼部干澀、有異物，眼球出現(xiàn)腫脹感，視力也會(huì)逐年降低，按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦屏幕前工作的職業(yè)人員來(lái)說(shuō)：
1、每隔一段時(shí)間休息一下。
2、 如果你不能離開(kāi)你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松。
3、在漫長(zhǎng)的面對(duì)電腦的時(shí)間里做一些不重要的事，分散眼睛的注意力。
4、做一些簡(jiǎn)便有效的伸展放松運(yùn)動(dòng)。
5、在顯示器一旁放個(gè)臺(tái)燈當(dāng)你的桌面光源，這樣你的眼睛不會(huì)太累。
6、如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽(yáng)光不要直射到你的顯示器上。
7、買(mǎi)一個(gè)適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線(xiàn)，也可以減少炫光。
8、辦公桌上的植物可以增加空氣濕度，保持眼睛濕潤(rùn)，還可以減少灰塵。
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