肚皮舞基本手型

時間：2024-06-01 01:31:14 肚皮舞我要投稿

肚皮舞基本手型

　　要跳出肚皮舞的嫵媚性感，要在劇烈的搖擺中保持氣定神閑，基本手型是舞動之前的必修課哦!下文是小編整理的，歡迎閱讀參考!

　　1 蝴蝶指

　　雙手呈蝴蝶指，屈肘，兩臂在胸前文叉，左臂在外、右臂在內(nèi)，掌心向著異側(cè)。

　　2 上下蝴蝶指

　　雙手呈蝴蜂指。右臂抬至身體斜前方，屈肘，輕輕扣腕，掌心斜向外;屈肘，左小臂內(nèi)收于耳側(cè)，指尖輕觸頭發(fā)。眼睛看向右手指尖。

　　3 翻飛采花指

　　1)雙手呈采花指。右臂稍稍向身體右側(cè)打開，左臂前伸，肘微屈，掌心朝前。

　　2)右臂前伸，與左臂齊平，手勢同左臂。

　　3)由內(nèi)向外繞腕，并輕扣腕部，掌心向著身體兩側(cè)。

　　4)由外向內(nèi)繞腕，輕扣腕，掌心向著身體。

　　5)由上向下繞腕，扣腕，大拇指向外，掌心向后。

　　6)兩臂下落至膜前，同時轉(zhuǎn)腕，掌心向下，雙手輕觸。

　　7)放松肩膀.兩臂向外展開，同時轉(zhuǎn)動手臂，手心斜向上。

　　4 手臂撥動

　　右臂向身體右側(cè)打開，小臂上抬，拿心向上;左臂向右收于體前，屈肘，掌心向上。雙手指尖向著相同的方向。

　　5 互握

　　兩臂向上，屈肘.雙手在頭頂相握。

　　6 雙蛇手

　　雙手五指并攏，手掌彎曲。右臂上舉，屈肘，掌心向著身體左側(cè);左臂向旁微徽打開，屈肘，掌心向著身體右側(cè)。

　　7 大波浪柔臂

　　膝蓋放松，徽微降低重心。先抬左側(cè)肩，再依次搶起左大胃、肘、小竹、手腕、手拿、手指，讓手胃一節(jié)一節(jié)向外打開、延伸，再依次緩慢放下，使手臂像波浪一樣上下起伏。

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