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荷葉茶怎么喝才減肥
面對一些不想運動又不想節食的胖子來說，荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎么喝才能達到減肥效果，和yjbys小編一起來了解一下荷葉茶是怎么減肥的吧!
荷葉茶能減肥嗎
阻斷脂肪的過多吸收，使脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外，使游離脂肪減少，進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉化為脂肪。
促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內脂肪儲量。
潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂，改善消化道代謝機能的功效。此過程溫和不腹瀉。
絞股藍皂甙等有效成分對人體內脂肪具有良好的轉化作用， 可從根本上避免脂肪的產生，不會出現減肥反彈。從而達到穩定減肥的效果。
荷葉茶減肥小竅門
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
荷葉減肥茶的減肥原理與功效
荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效。荷葉還具有抗氧化作用，降血脂和減肥抗菌的效果也比較好。荷葉減肥尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特別多而且肉特別松垮的女性。對于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣適合。
荷葉減肥原理是，飲用荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，這層隔離膜可以有效阻止小腸吸收脂肪，從根本上減輕體重，而且還能控制體重反彈。據研究證明，荷葉的有效成分對于降低血膽固醇和甘油三酯有明顯作用。
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