喝綠茶的好處

時間：2024-09-26 09:28:44 茶藝師我要投稿

綠茶包括哪些品種-喝綠茶的好處推薦度：
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喝綠茶的好處

　　綠茶的淡淡茶味入口不會苦澀，而且香滑口齒留香，在茶余飯盒，泡上一杯綠茶能夠讓人提神醒腦，越來越廣泛受到人們的喜愛。那么喝綠茶的好處還有哪些呢？我們一起來看看！

　　喝綠茶的好處有哪些

　　一、茶的作用：有助于延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　二、茶的作用：有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。茶產地的`腦中風死亡率顯著低落，狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

　　三、茶的作用：有助于預防和抗癌

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有稗益。

　　使血液清凈保持弱堿性是茶的秘密。綠茶可使香煙的害處減至最低限度。