面條的營養(yǎng)價(jià)值

面條的營養(yǎng)價(jià)值

　　面條對(duì)于大家已經(jīng)不陌生了，很多人都喜歡吃面條，但是很多人雖然喜歡吃面條，但是，對(duì)面條的營養(yǎng)價(jià)值卻不是很了解。那么面條有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？下面就一起去了解下吧。

　　營養(yǎng)價(jià)值：

　　1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

　　2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

　　中醫(yī)食療：

　　1、養(yǎng)胃：吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收。

　　2、增強(qiáng)免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

　　3、易于消化吸收：經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

　　通過文章對(duì)面條的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行分析，我們就可以了解到面條的營養(yǎng)價(jià)值是沒有我們平時(shí)吃的米飯高，它的蛋白質(zhì)和淀粉含量也沒有米飯多，但是我們在平時(shí)吃一些面條，可以很好的改善我們平時(shí)吃米飯的胃口，增強(qiáng)我們對(duì)食物能量的吸收。

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