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身體護(hù)理的步驟
相信大家都知道，隨著我們年齡的增長，則皮膚就會(huì)變得越來越差，從而出現(xiàn)皺紋。因此我們想要延遲皺紋的出現(xiàn)，則需要進(jìn)行身體護(hù)理。那身體護(hù)理的方法有哪些呢?身體護(hù)理的步驟又是什么呢?
身體護(hù)理步驟
第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護(hù)理
先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動(dòng)，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋;你移動(dòng)的時(shí)候，它看上去顯得松弛。
而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時(shí)感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織——那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩!
第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法
不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點(diǎn)，用雙手搓揉肌膚，會(huì)產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動(dòng)作，也幫身體做運(yùn)動(dòng)，對(duì)維持身材的曲線也助益頗多。
在進(jìn)行全身按摩時(shí)，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達(dá)脂肪層，但不可以用力擦揉。
按摩產(chǎn)生的溫?zé)峥梢允寡貉h(huán)更通暢，皮膚也會(huì)增加光澤且更有彈性。整個(gè)過程中，要重點(diǎn)按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個(gè)部位約5分鐘，按至溫?zé)岣星『谩?/p>
第三步：定期去除肌膚角質(zhì)
身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進(jìn)行滋潤、保濕或特殊護(hù)理。
一般說來，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個(gè)過程就會(huì)變慢。老廢細(xì)胞會(huì)在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。
這樣肌膚會(huì)變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質(zhì)會(huì)損傷皮脂膜，所以理想的頻率應(yīng)該是每周1-2次。
身體護(hù)理誤區(qū)
誤區(qū)一：洗澡要用力搓
一些人認(rèn)為洗澡洗得越干凈越好，于是每次都用盡力氣搓澡，甚至搓到皮膚發(fā)紅.殊不知，高強(qiáng)度的搓洗很容易傷害皮膚保護(hù)層，使細(xì)菌更容易侵入體內(nèi)。
誤區(qū)二：水果可以代替正餐
有人說，水果內(nèi)含有人體所需要的所有營養(yǎng)成分，而且還能祛火、消暑，是熱季最不可缺少的美食，替代正餐都沒有問題.如果你是這種觀點(diǎn)的堅(jiān)決擁護(hù)者，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!
水果是永遠(yuǎn)都無法取代正餐的，因?yàn)樗痪邆湔退械臒崃亢蜖I養(yǎng)混搭給身體帶來的能量補(bǔ)充.食用水果過多還會(huì)造成體內(nèi)積累過多的糖分，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào).所以，我們還是應(yīng)該保持良好的用餐習(xí)慣，謹(jǐn)記：正餐永遠(yuǎn)沒有代替品。
誤區(qū)三：陽光毒避免戶外運(yùn)動(dòng)
太陽的毒辣讓很多女人對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)望而生畏，甚至放棄.但如此一來，會(huì)讓內(nèi)分泌無法正常“運(yùn)行”，讓面子也受到“株連”。
所以，戶外運(yùn)動(dòng)仍然是熱季的“主角”，只不過要有些小技巧——在上午7點(diǎn)前和下午8點(diǎn)后“親近大自然”，不但可以保證有氧運(yùn)動(dòng)量，恢復(fù)內(nèi)分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力。
誤區(qū)四：藥物衛(wèi)生巾經(jīng)常使用
對(duì)于敏感體質(zhì)的女性來說，更應(yīng)該慎用藥物衛(wèi)生巾，因?yàn)榭赡軙?huì)引起皮膚過敏，出現(xiàn)s.c瘙癢等癥狀.皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對(duì)皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾。
除了少用藥物衛(wèi)生巾外，還要注意使用衛(wèi)生巾前一定要洗手，否則極易導(dǎo)致s.c感染。
另外，很多女性習(xí)慣將衛(wèi)生巾放在洗手間，殊不知，衛(wèi)生巾受潮后細(xì)菌更易侵入.拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干燥、潔凈的地方，受潮后就不要再使用。
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