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懷孕初期的護理
導語：已經確定懷孕以后，對于各個方面都要有所注意，懷孕初期是孕期最為關鍵也最為危險的時刻，孕婦要從穿衣、吃飯到睡眠事事小心，保證胚胎的健康成長。下面就由小編為大家介紹一下懷孕初期的護理，大家趕快去看看吧~
1.飲食得當
懷孕以后，要注意飲食的多樣性，膳食的平衡型，保證營養充足，注意補鈣，注意補充微量元素和維生素。同時飲食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免過多的食物添加劑以及防腐劑的使用，對于胎兒有危害的食物，要記得忌口。
2.注意休息
懷孕以后，孕婦本來就容易疲憊，所以更加應該休息。懷孕初期，孕婦不能做體力活，也不能過于勞累，這樣對胎兒的健康是有危害的。
3.保證睡眠
孕婦應當做到有規律性的睡眠，同時要注重睡眠質量。充足的睡眠，有利于體力的恢復，煥發精神，對寶寶的發育是很有好處的。
4.安全著裝
已經是準媽媽的女性，在著裝時要注意以寬松棉質的衣服為主，面料柔軟對皮膚也沒有刺激，同時要注意舍棄高跟鞋，找到適合孕婦的平底鞋。
5.適當運動
懷孕時要多休息，但也不能一直躺著不動，這樣對于身體并沒有什么好處，需要適當運動，不過不宜過度運動，最好做到勞逸結合。運動的時候，以出汗和勞累作為標準，有出血的狀況就要及時停止運運動，進行休息。
6.放松心情
懷孕期間經常會憂慮多思，心情郁結，要注意這樣對肚子里的寶寶是有傷害的。要經常放松心情，保持心情暢快愉悅，多去感受孕中的幸福和美好。
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