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年輕女性易患駕駛肩
在臨床上，醫(yī)生會(huì)遇到不少患駕駛肩的患者，大多數(shù)為年輕白領(lǐng)女性，她們經(jīng)常用右手拿起東西放到車后座上，由此引發(fā)的肩部損傷被俗稱為駕駛肩。今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)一些很實(shí)用預(yù)防小技巧來(lái)幫助大家，希望對(duì)您有幫助！
駕駛肩患者多為年輕女性
“駕駛肩”的專業(yè)名字是肩關(guān)節(jié)上盂唇前后部的損傷，原因是手臂經(jīng)常做過(guò)頭后伸的動(dòng)作，會(huì)使肱二頭肌腱在肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)受到反復(fù)的擠壓，從而導(dǎo)致肌腱磨損，出現(xiàn)局部組織炎癥水腫，引起肩關(guān)節(jié)疼痛。 駕駛肩的醫(yī)學(xué)名稱是肩關(guān)節(jié)上盂唇前后部損傷。
原因是手臂經(jīng)常做過(guò)頭后伸的動(dòng)作，會(huì)使肱二頭肌腱在肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)受到反復(fù)擠壓，從而導(dǎo)致肌腱磨損，出現(xiàn)局部組織炎癥水腫，引起肩關(guān)節(jié)疼痛。駕駛肩還會(huì)發(fā)生在開(kāi)車時(shí)突然猛打方向盤(pán)，或手握方向盤(pán)時(shí)汽車被追尾撞擊的人身上。我院每年都會(huì)接診100多名此類患者，且大多數(shù)為年輕女性。年輕女性和男性相比，臂力較小，容易受傷。
駕駛肩和肩周炎不是一回事
不少人會(huì)把駕駛肩和肩周炎混淆起來(lái)，其實(shí)兩者并不是一回事，并且很容易區(qū)分。肩周炎的通俗名叫50肩，即50歲左右的人容易得，其癥狀是整個(gè)肩膀感覺(jué)僵硬。而駕駛肩最明顯的特征就是無(wú)法將手舉過(guò)肩膀。專家建議，坐在駕駛座位上時(shí)盡量不要往汽車后排取放東西，如果要放，要把駕駛座位往后移動(dòng)，或者走出車門(mén)到后排取放東西。
駕駛肩的治療方式包括保守治療和手術(shù)治療。癥狀輕的患者可保守治療，80%的患者都可以采取保守療法。保守治療方法包括冰敷、理療、患肩關(guān)節(jié)佩戴支具限制活動(dòng)，還可以通過(guò)口服消炎鎮(zhèn)痛藥改善癥狀。如果經(jīng)過(guò)3個(gè)月以上的保守治療，癥狀不緩解或加重，嚴(yán)重影響日常生活,則應(yīng)采取手術(shù)治療。目前手術(shù)方法主要采用微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡，以修補(bǔ)損傷的肱二頭肌腱為主。
如何預(yù)防駕駛肩
專家建議可以利用等待紅燈的時(shí)間，做一些保健活動(dòng)。主要有以下幾種：
第一：把兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部數(shù)十次，令頸部的皮膚發(fā)熱后，會(huì)有很放松的舒適感覺(jué)。
第二：將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。
第三：頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起后，停一秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動(dòng)，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
第四：可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態(tài)。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動(dòng)調(diào)節(jié)，使頸椎得到更好的保護(hù)
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