- 相關(guān)推薦
冬季滑雪的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
滑雪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)。滑雪，作為最火爆的冬季戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，給人們的帶來(lái)的趣。那么滑雪有哪些動(dòng)作要領(lǐng)呢?下面一起看看吧!
直行滑雪：
兩板與肩同寬，上體與膝蓋微往前傾，雙手握住雪杖自然下垂，眼睛目視前方，兩腿均衡用力，保持平行下滑
犁式制動(dòng)：
在平行下滑的基礎(chǔ)上，以腳掌為軸，雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開(kāi)，呈內(nèi)八字即犁式制動(dòng)，又為犁式剎車。將兩雪板保持一個(gè)小的犁式角度下行即為犁式滑降，又稱犁式直滑。膝蓋向里扣，板尖間的距離保持10厘米寬。
犁式轉(zhuǎn)彎：
保持雪板成犁式，左轉(zhuǎn)彎則在右腿和右足踝略彎輕施壓力，重心放在右腳，左板輕浮在雪面上，向左滑出一道弧線，右轉(zhuǎn)則動(dòng)作相反。
半犁式擺動(dòng)：
接前向左轉(zhuǎn)時(shí)，右雪板保持原姿勢(shì)，抬起并轉(zhuǎn)動(dòng)左雪板至右雪板邊，使雙板平行，緊接著左雪板向外推開(kāi)回到犁式，向右轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作則相反。
大回轉(zhuǎn)：
兩板邊間隔10厘米寬平行下滑，雙腳呈扇形，擰動(dòng)使雪板與滑道下滑線呈15至30度角，以外側(cè)腳雪板內(nèi)刃滑行。
小回轉(zhuǎn)：
動(dòng)作同上，通過(guò)略向前擰動(dòng)臀部，以使角度達(dá)45至60度角，轉(zhuǎn)動(dòng)頻率加快，并保持控制。
【冬季滑雪的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些】相關(guān)文章：
冬季滑雪的技巧有哪些03-19
冬季滑雪的裝備都有哪些12-06
泡茶的要領(lǐng)有哪些03-20
冬季滑雪注意事項(xiàng)有哪些03-11
手繪上色的要領(lǐng)有哪些03-13
2017最新健康保健操動(dòng)作要領(lǐng)有哪些03-28
練啞鈴的健身要領(lǐng)有哪些02-26