籃球的過人技巧

時(shí)間：2024-07-19 17:54:58 競(jìng)技健身我要投稿

籃球的過人技巧

　　籃球場(chǎng)上為了得分而過人的招式，最重要的還是身體素質(zhì)，沒有身體你怎么可能打得好籃球，以下就是小編整理的籃球的過人技巧，一起來看看吧！

籃球的過人技巧

　　方法/步驟

　　1.歐洲步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對(duì)手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實(shí)用性高。

　　2.夢(mèng)幻腳步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動(dòng)作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對(duì)手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。

　　3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。

　　4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對(duì)于穿花蝴蝶步1，2更加實(shí)用性。

　　5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。

　　6.背后運(yùn)球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。

　　籃球運(yùn)球以及過人技巧

　　第一，選好過人的位置，就是進(jìn)攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間（就是罰球線那里）變向過人。向底線變向的時(shí)候，在打4人5人一隊(duì)的比賽的時(shí)候絕對(duì)是有人防堵的，所以不合算。

　　第二，對(duì)于我們這種身體并不突出的人來說，練什么彈跳都是假的，相信我，身體真的是天生的，要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達(dá)到目標(biāo)。

　　第三，像我右手運(yùn)球還不錯(cuò)，左手可以稍微運(yùn)球，相信你也差不大。我一般處理就是右手運(yùn)球，3.1 然后身體正直接往人身上沖，眼睛注意看著對(duì)方頭部后面的感覺，千萬不要扭頭一邊，就好像你跟他對(duì)視一樣。眼睛為什么這樣做呢？如果你扭頭一邊的話，別人很容易看到你的進(jìn)攻方向，人不可能看一邊，往另一邊突破，這是心理學(xué)上的東西。身體也是正直的，肩膀?qū)绨蛑睕_，肩膀扭一邊去了，要扭回來是很難的，也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言，別說他，連我自己也不知道準(zhǔn)備往哪里突破，他如何判讀。

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