有關護發的方法
頭發一抓，掉發一大把？生活中，很多女性都被掉發問題所困擾。使用各種護發產品后，情況也不見好轉。秀發為何如此脆弱？小編提醒你，生活中很多誘因都會導致掉發問題，想要養出健康秀發，趕快看看下面幾個健康提示。
每當季節變換，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂等的時候，頭發往往會有油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，就會導致掉發。想要避免最后掉發的命運，你需要知道一些頭發保養小常識，使用適合自己發質的洗發水，也可以幫你防患于未然。
亂用護發產品，頭發掉更多
正確的生發觀念，應該是先停止掉發！常有人不了解為何頭發一直掉，而新的頭發卻一直長不出來？有一些人不明白原因，就拼命使用一些坊間推薦的洗發精、護發素，甚至藥物。
結果并未解決掉發的問題，甚至因為過度使用不明成份的產品，而導致掉發情況更嚴重。
事實上，導致掉發的原因即毛囊受攻擊或循環不佳，所以要把破壞的狀況停止或減少，才有機會長出新的頭發。
多重誘因，均可導致脫發
掉發為多重因子所致，而非單一因素造成，針對掉發問題，一定要先確認自己的“病因”。
現代人飲食習慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習慣染發、燙發，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，而致掉發危險產生。
先掌握自己的體質，最好盡快改善不良的習慣，讓生活、飲食等作息調整到良好，從生理狀況先改變，由內而外，再選擇適合平時使用的洗發精或發皂，進行保養清潔與抑菌。
健康頭皮，是秀發保養的基礎
想擁有一頭絲絲入扣的秀發，想避開日常掉發危機，就必需要有健康的頭皮。因為落發、頭皮屑、頭發油膩，這些惱人的頭發問題，都跟頭皮健康與否息息相關。
要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養做起，而選擇適合自己的洗發精或發皂，也成為重要的一門學問。
良好生活習慣，改善發質
防止頭皮發炎或掉發現象，必需先戒掉吸煙習慣，并且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C。
最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳后腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、熱干面等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
洗發水選擇要慎重
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭發屬于油性的人。
選擇發皂或洗發精時，要考量頭皮屑、出油量，并且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。
比較恰當的方式是，先涂抹發皂或洗發精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭發上涂抹，洗發精主要功能在于清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
四種發質如何挑選合適的洗發水？
類型一：頭發干枯無力——增加光澤、補充養分
冬天如果沒有好好的滋養頭發，頭發蛋白質流失、毛鱗片受損等很容易導致夏日里頭發異常干燥晦暗。
這時首先要選擇能夠修復毛鱗片的洗發水，讓養分不再流失；然后選擇富含鱷梨油、維他命B族的洗發水補充頭發流失的蛋白質，增加發絲彈性；也可以配合含有果酸的洗發水來柔軟順滑發質。
類型二：頭皮緊繃瘙癢——舒緩頭皮
皮膚容易敏感的你，頭皮會感到敏感瘙癢，所以不要以為頭皮瘙癢是單純沒有洗干凈頭發而加強洗發強度和頻率，甚至用梳子、手指來撓頭發試圖止癢。
觀察一下你的頭皮有沒有緊繃、發紅狀況，有沒有在洗完頭發之后馬上有頭屑掉落，如果有的話，你最好更換上舒緩頭皮的專業洗發水，并搭配針對敏感頭皮、干性頭屑的洗發水輪流交替用。
類型三：發絲脫落加劇——加固發根
季節性脫發本身不是問題，問題是你很可能把頭發營養不足導致的不正常脫發混同為正常脫發。所以，夏日加強發根護理也是不能忽略的。
選擇能加強頭皮彈性、增強毛囊活力的洗發水，甚至是一些能促進循環的中藥成分洗發水，例如首烏、人參等，能有效防止頭發脫落。
類型四：頭發出油——平衡頭皮水油分泌
夏天溫度高，毛囊分泌油脂也會更旺盛，所以這時候你需要用更加具有清潔力的洗發水。啫喱質地洗發水會更讓你感到舒適。尤其是油頭皮的女性，這時候更要徹底搞清自己頭皮頭發狀況。
油頭皮也分油頭皮干頭發、油頭皮油頭發。所以找到專業發廊咨詢，并根據自己頭皮出油的原因，找到強度適合的清潔滋潤配方。一句話，油頭皮不單單是控油，水油平衡才能保持頭皮、頭發健康完美。
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