乒乓球接發球技術訓練方法

時間：2024-05-05 07:19:23 乒乓球我要投稿

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乒乓球接發球技術訓練方法

　　接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。下面是小編為大家帶來的乒乓球接發球技術訓練方法，歡迎閱讀。

乒乓球接發球技術訓練方法

　　一、對發球的判斷：

　　1、就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。

　　2、觀察對方發球前的引拍方向。

　　3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。

　　4、觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。

　　5、根據發球的第一落點判斷來球的長短。

　　6、根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。

　　7、根據手感判斷來球的旋轉。

　　8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

　　二、接發球技術的具體運用：

　　1、接急球

　　對上旋球，左方急球不宜移動過大，可采用側身回接，一般用反手推擋或用反手攻回接。右方急球用正手快帶、快攻借力回接。

　　對下旋急球，用推或攻回球時，應使拍面稍后仰以增加向上發力。用弧圈球回接時，應增加向上提拉的力量。用搓球回接時，首先向后退一些，拍面角度不宜后仰太大，擊球中下部向下發力以抵消來球的前進力。

　　2、接下旋球

　　用搓球回接時，注意拍面后仰以增加向前上方的發力。用拉攻或弧圈球回接時，一定要增加向上提拉的力量。

　　3、左側上(下)旋球

　　對左側上旋球，一般用推、攻為宜。回球時，拍面要稍前傾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋;向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右上方反彈。如用搓削回接，除注意以上要求外，還要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度，多向前發力，少向上提。

　　對左側下旋球，一般采用搓、削回擊為宜。回球時，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力，防止球觸拍時向自右下方反彈。如用推、攻回接，除注意以上要求外，還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜過于前傾，多向上提拉，少向前發力.

　　4、接右側上(下)旋球

　　對右側上旋球，一般用推、攻為宜。回球時，拍面要稍前傾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消來球的右側旋;向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己左上方反彈。如用搓削回接，除注意以上要求外，還要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前傾角度，多向前發力，少向上提。

　　對右側下旋球，一般采用搓、削回擊為宜。回球時，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消來球的左側旋;稍向上用力，防止球觸拍時向自左下方反彈。如用推、攻回接，除注意以上要求外，還要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜過于前傾，多向上提拉，少向前發力。

　　5、接短球

　　最主要是注意及時上前，以獲得最適合的擊球位置。同時控制好身體的前沖力量。接發球后要迅速還原，準備下一次擊球。要充依靠前臂和手腕發力，同時要根據來球的旋轉性能，調節拍面角度，擊球部位，擊球時間和用力方向。

　　6、接轉與不轉接

　　在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

　　7、接不同性能球拍的發球

　　長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

　　8、接高拋發球

　　如球著臺后拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

　　三、接發球的口訣：

　　1、頭訣口訣不能羅萬象，僅把要點來提供，速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

　　2、準備姿勢立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放松。

　　3、發球伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

　　4、接發球 "準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　5、正手攻球切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

　　6、反手攻球前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。

　　7、推擋球推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

　　8、搓球拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

　　9、削球判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

　　10、弧圈球揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

　　11、回擊弧圈球傾拍蓋住球上中、及時調拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　12、放高球離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

　　13、殺高球球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。

　　14、滑板球拍向右前似擊球，手腕突轉向左送，斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

　　15、短球對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　16、步法練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動后打是關鍵，步法混亂手法空。

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