女性練習(xí)跆拳道的好處

女性練習(xí)跆拳道的好處

　　當(dāng)前許多都市女性都練習(xí)起跆拳道，并逐漸成為了一種時(shí)尚。在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家、亞 洲的韓國(guó)、臺(tái)灣地區(qū)有八成以上的女子接 受過(guò)TKD訓(xùn)練;北京、上海、香港、廣 州、深圳等都市的女子TKD發(fā)展迅速，已成為都市女性喜愛的運(yùn)動(dòng)，女子通過(guò)跆拳道 的訓(xùn)練，能獲得以下功效：

　　1、改變形體，塑身減肥或強(qiáng)健身體，達(dá) 到勻稱、健美的體形標(biāo)準(zhǔn);

　　2、增強(qiáng)女子體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水 平;

　　3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫 俗氣質(zhì);

　　4、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng) 付復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;

　　5、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥 的優(yōu)秀品質(zhì);

　　6、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào) 節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對(duì)生活和工 作;

　　7、把TKD作為一門才藝，通過(guò)表演，展 現(xiàn)自我風(fēng)采;

　　8、通過(guò)TKD禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修 煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平， 具備平和心態(tài)與無(wú)畏精神，去面對(duì)生活的 無(wú)奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。

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