跆拳道的腳法有哪些

時間：2024-07-22 12:55:49 跆拳道我要投稿

跆拳道的腳法有哪些

　　跆拳道，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。下面是小編整理的跆拳道的腳法有哪些，歡迎閱讀。

跆拳道的腳法有哪些

　　正踢法

　　將要踢那只腿彎曲舉起，并把膝蓋抬到胸前，待腳的位置與目標(biāo)成一直線后，再用彈性力從膝蓋發(fā)力踢擊，前腳掌為打擊點。

　　側(cè)踢法

　　身體側(cè)向?qū)κ终玖ⅲ_趾、腳背向上勾同時內(nèi)彎，用腳跟后部及外側(cè)去踢、彎膝收到胸前，然后向側(cè)踢出，腳掌后部及外側(cè)為打擊點。

　　擺踢法

　　重心落于支撐腿的前腳掌上，擺踢，膝關(guān)節(jié)從屈至伸采用前腳掌踢打?qū)Ψ健?/p>

　　半月踢法

　　半月踢是選擇正踢和擺踢法之間的一種踢法，但身體要向著正前，腳的運行路線要有一個較小弧線，用前腳掌或腳背踢打?qū)Ψ健?/p>

　　旋踢法

　　以右腳為例，右腳向左方側(cè)踢擊后。從左至右用腳尖或腳背踢對方。

　　后蹬法

　　上體前傾的同時用腳的后跟蹬對方。

　　前蹬法

　　身法同正踢法，但前蹬腿微屈膝后，即向前蹬擊，用后腳跟攻擊對方。

　　前踹法

　　動作要領(lǐng)同前蹬法相同，但在攻擊時，先要將腳搭接在對方身體上，后用力加速向?qū)Ψ锦邠簟?/p>

　　下踢法

　　使用下踢法時，是利用腿的高抬過頂之后，下落時用腳跟去擊打?qū)Ψ降囊环N

　　膝擊法

　　采用膝關(guān)節(jié)部位，擊打?qū)Ψ降囊环N技術(shù)。

　　抓踢法

　　為防守對方逃脫，道先將對方抓住，再用各種踢法攻擊對方。

　　騰空踢法

　　騰空踢分正踢、側(cè)踢、擺踢等14種。現(xiàn)將騰空正踢做以介紹。首先兩腳蹬地使身體離開地面騰起，前而腳向前正面踢出。

　　轉(zhuǎn)身踢法

　　身體呈左前開步，眼看左腳前方，身體以左腳為軸，按順時針旋轉(zhuǎn)180°，右腳抬起轉(zhuǎn)身擺踢。

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