跆拳道入門：中格擋、下格擋

跆拳道入門：中格擋、下格擋

　　跆拳道中中段格擋主要用于正面蹬踢等正面的直線攻擊，而下格擋主要用于正踢等由下向上的攻擊。它們與上格擋一并作為跆拳道的入門重要手勢。中格擋又分為中位內格擋和中內外格擋兩種。

跆拳道入門：中格擋、下格擋

　　1.中內格擋

　　中內格擋起始動作：右中內格擋時，右手臂彎曲，拳心向外，腕部伸直，拳與頸部同高，輔助手臂伸直，拳心向下與胸口同高。

　　中內格擋規定動作：格擋的拳要到身體的中心線，格擋動作完成后拳與肩部同高，格擋手臂的.角度是90°～120°之，輔助拳放在髖關節處，手臂夾緊。

　　2.中位外格擋

　　中位外格擋起始動作：右臂中位外格擋時，右臂彎曲并放在左髖關節處，拳心向外。

　　中位外格擋規定動作：格擋的拳心向外，拳與肩部同高，格擋的角度是90°～120°，輔助拳放在髖關節處，手臂向后夾緊。格擋時拳經過肩部。

　　3.下格擋

　　下格擋起始動作：左腳外平移一步，右拳收于右腰部.不露拳頭，左手位于左腳兩拳距離的上方。身體正面向左。

　　下格擋動作用法：當對手進攻你腰部或者進攻你下路位置時，你在自己腰的前方形成格擋，防御對手進攻，小臂接觸，手握拳。

【跆拳道入門：中格擋、下格擋】相關文章：

跆拳道入門格擋手勢：斜下格擋10-13

自動擋與手動擋的不同點08-01

排球的擋球和傳球09-06

如何駕駛手動擋汽車-手動擋汽車駕駛技巧09-15

2017自動擋換擋技巧-自動檔擋位設計種類08-22

如何開手動擋汽車-開手動擋汽車駕駛技巧08-09

如何開手動擋汽車-開手動擋汽車的技巧有哪些10-17

自動擋汽車的駕駛技巧08-15

自動擋省油駕駛技巧10-15