跆拳道得分規(guī)則

時(shí)間：2024-07-23 19:39:51 跆拳道我要投稿

2017跆拳道得分規(guī)則

　　為剛剛接觸跆拳道的人群會(huì)問(wèn)到，怎么可以得分，得幾分。以下是小編為的大家整理的汽車(chē)易損件銷(xiāo)售技巧，喜歡的朋友趕緊來(lái)看下吧。

2017跆拳道得分規(guī)則

　　(一)準(zhǔn)確性

　　基本動(dòng)作與品勢(shì)動(dòng)作的正準(zhǔn)性

　　基本動(dòng)作與品勢(shì)動(dòng)作指的是：站勢(shì)(弓步、三七步、虎步、馬步等所有的站勢(shì));手部動(dòng)作(格擋、擊、打、刺等所有手臂的動(dòng)作)

　　(二)均衡

　　(1)步伐：前后、左右大小一致;

　　(2)手上動(dòng)作：高低角度大小一致;

　　(3)腿法：高度、力度一致;

　　(4)重心：移動(dòng)、站立穩(wěn)定，左右平衡;

　　(5)混雙、團(tuán)體：各隊(duì)員之間的間距從開(kāi)始到結(jié)束要平衡;

　　(6)動(dòng)作大小、剛?cè)峋徏惫?jié)奏、力的表現(xiàn)要一致;

　　(7)手、腳動(dòng)作的高度要一致;

　　(8)通過(guò)自己的身材比例做出來(lái)的合適的動(dòng)作大小，從而達(dá)到均衡。

　　(三)速度與力量

　　速度與力量有好的發(fā)力習(xí)慣才能出現(xiàn)好的力量，品勢(shì)要的是爆發(fā)力，肌肉在瞬間爆發(fā)出最大的力量，好的發(fā)力是放松的開(kāi)始，加速的結(jié)束，

　　所有的力源于腳下，行于腰，止于終端(手和腳)全身的力量要很協(xié)調(diào)的同步發(fā)力同步結(jié)束，快速與協(xié)調(diào)同步的發(fā)力決定力量的表現(xiàn)，一句話放松的開(kāi)始慣穿全身的同步發(fā)力，才是好的發(fā)力。

　　(四)剛?cè)帷⒕徏薄⒐?jié)奏

　　(1)剛?cè)幔和ㄟ^(guò)柔和、舒展開(kāi)始-結(jié)束時(shí)加速進(jìn)行的動(dòng)作，單個(gè)動(dòng)作要有從柔到剛的過(guò)程。

　　(2)緩急：動(dòng)作的過(guò)程，根據(jù)動(dòng)作的特征，通過(guò)調(diào)整呼吸進(jìn)行快與慢，單個(gè)動(dòng)作要表現(xiàn)出從慢到快的過(guò)程，連接動(dòng)作時(shí)要連貫不能有斷點(diǎn)停頓。

　　(3)節(jié)奏：是根據(jù)規(guī)則制定的動(dòng)作與動(dòng)作銜接部分適當(dāng)調(diào)整速度，連接動(dòng)作時(shí)要打出快慢的節(jié)奏，各品勢(shì)中的規(guī)定節(jié)奏也是重點(diǎn)注意事項(xiàng)!

　　(五)氣的表現(xiàn)

　　精氣神，眼神專(zhuān)注，喊聲有力，大小適中。

　　(六)動(dòng)作大小

　　在規(guī)定的范圍內(nèi)盡量將動(dòng)作做大(參照單個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn))。

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