網球曲線球發(fā)球的技巧

時間：2024-10-11 12:08:34 網球培訓我要投稿

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網球曲線球發(fā)球的技巧

　　網球運動與羽毛球運動都是很講究發(fā)球的技巧，好的發(fā)球有時候直接就可以得分了。那么網球運動當中的曲線球發(fā)球有什么技巧呢?以下內容由小編為大家整理網球曲線球發(fā)球的技巧，希望能幫助到您!

網球曲線球發(fā)球的技巧

　　發(fā)曲線球技巧

　　1、調整握拍方式

　　要發(fā)出高質量的切削球，首先從正確的握拍方式開始，很多球員在發(fā)球時可以用大陸式握拍給球施加足夠的切削。如果你也可以，無需改變握法。如果你無法用大陸式握拍讓球產生足夠的旋轉，我建議你的握拍方式由大陸式握拍向東方式反手握拍方向稍稍調整。用這種握拍方式揮拍時球拍的邊框迎領整個球拍，使得拍子和球接觸時球拍和球的側面產生更多的摩擦，從而帶來更多的切削。

　　2、減少身體移動

　　發(fā)球時身體許多部位要協(xié)調移動，因此堅持打網球能夠鍛煉我們身體的協(xié)調性。但剛開始時為了培養(yǎng)切削球的手感，在整個動作中要盡可能地保持身體靜止。把精力主要集中在揮拍以及拍和球的接觸上。你可以假想自已是站在一個圓柱體內轉體開始發(fā)球。

　　如果你想發(fā)好曲線球，那么你就要去除所有多余的身體運動，不做無用功。保持身體重心在前，并且保持筆直、強健的背部姿勢。這樣可以減少揮拍失誤，更準確地體會觸球時刷球的動作。當你側旋發(fā)球的能力有了進步之后，你可以開始在揮拍時加入更多的身體動作。

　　3、用網柱來校準身體占位

　　為了正確協(xié)調身體、拋球和揮拍，你可以用球網兩端的立柱來作為參照物。發(fā)球時身體(腳尖)和臉朝向右側的網柱(左手持拍者相反)。然后轉動上身使兩肩成一垂直于球網的直線。這種站位的校準會提高你接下來的發(fā)球動作效率。

　　4、提高拋球的精確度

　　開始拋球時要伸直手臂但保持放松，這里的放松并不是要你完全放松，而是要掌握一個度。拋球手臂對著網柱成一直線并沿此線上舉球。就好像球的位置在網柱的正上方但在你的手可及范圍之內。切削發(fā)球的擊球點通常低于大力平發(fā)球的理想擊球點。這樣可以使球拍刷到球的外側部分，更好的產生向上的側旋。

　　打網球好處

　　1、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　2、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會;女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

　　3、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　4、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

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