瑜伽墊的材質介紹

時間：2024-09-17 09:21:06 瑜伽培訓我要投稿

相關推薦

瑜伽墊的材質介紹

　　沒有瑜伽墊的保護，我們的瑜伽練習就很難順利的進行。所以今天小編就給大家介紹下瑜伽墊的材質，希望對大家有幫助。

瑜伽墊的材質介紹

　　1、EVA

　　最低檔的瑜伽墊材質是EVA材質的，EVA屬于硬泡沫，多數用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質。

　　其彈性不佳，防滑效果差，但是因為其價位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買到，所以在市場上也不是沒有銷路。

　　所以，我們在平時的瑜伽練習中也是很少會用到這樣的材質的瑜伽墊，為了，我們的瑜伽練習更加有利的進行，大家一定要選擇一張適合自己的瑜伽墊。

　　2、PVC

　　普通檔的瑜伽墊是PVC發泡材質的，PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。PVC的化學名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。

　　PVC的材料沒有特殊的化學氣味，即便有也是類似于橡膠的那種氣味。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。

　　80%的瑜伽墊現在都采用PVC發泡材質。這種PVC發泡材質的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等，較中等。

　　3、TEP

　　如果你是資深的瑜伽練習者，那么，建議你在瑜伽墊的選材方面，也可以更加奢侈一些。選擇TEP材質的瑜伽墊是很好的選擇。

　　高檔的瑜伽墊是TPE材質的，TPE材質是一種環保材料，可回收，可重復利用，降低污染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。

　　但是其材料價格高，主要用于歐美市場或中國市場的高消費人群。價位至少在200元以上，一般200元-300元之間，更好地可突破300元。

　　即便你是一個瑜伽初學者，也最好不要使用EVA材質的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實實的練習瑜伽那么就買PVC發泡材質的，彈性不錯，又防滑，價位也很適中，有瑜伽包的話，也方便攜帶。

　　國內的瑜伽墊的尺寸主要是以61cmx173cm的為主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　瑜伽墊的要求有哪些

　　1、一定防滑

　　瑜伽墊由專業的材料制成，將其鋪在地上練習，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。可以弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。

　　2、厚薄需要

　　關于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

　　在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

　　3、瑜伽種類

　　如何挑選合適的瑜伽墊

　　如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　　但如果你練習的是跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

　　若是你做的動作沒有那么靜態，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，建議還是選薄一點的。

　　厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。

　　如果覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　另外，買瑜伽墊的時候要用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

　　用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂。留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。

　　是否便于清洗、平鋪在地上時，是否容易鋪平不會起皺、是否發黏、是否容易攜帶、有沒有標出“使用期限”等都是需要考慮的問題。

　　一個建議

　　自帶瑜伽墊，為了健康不要怕麻煩，如果實在距離遠，不想帶的話，我們可以自備一個瑜伽鋪巾，鋪在瑜伽墊上也是可以的。

　　瑜伽墊的作用

　　瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感。

　　比如我們在做虎式的時候，只有一只手和一只腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果你做過這個動作，你就會真正了解到你的瑜伽墊到底為你帶來了什么?

　　而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強，吸汗要好，這就是為什么很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。

　　瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具，讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。

　　而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上，防止著涼。

　　公共瑜伽墊的問題有哪些

　　1、氣味難聞

　　練習瑜伽的時候我們都不穿襪子，而且有的同學跑了一天或者上了一天班，根本就沒有辦法洗腳，所以這個時候站在瑜伽墊上，腳上的贓物或者氣味直接就吸附在了墊子上，時間久了，就會一直保存在上面。嚴重影響了室內的空氣質量。

　　2、細菌傳播

　　墊子公用，會導致細菌傳播，有的人腳上有真菌，就會直接通過接觸來感染，如果只是一味的懶，就會得不償失了。你或許在不知不覺中患上了皮膚病，但是還不知道問題出在哪里。

　　3、影響呼吸

　　瑜伽是一種非常系統的健身運動，練習瑜伽的過程中，我們會注重呼吸的練習，而瑜伽墊散發出的氣味卻無疑會影響到我們的練習哦!

　　有的人說瑜伽館不會定期進行護理、消毒嗎?我要告訴你的是，很少有瑜伽館這樣做的，因為這需要時間，每次瑜伽墊清理之后需要一定的空間和時間，所以很難辦到。

【瑜伽墊的材質介紹】相關文章：