人的品德基本上是由習慣組成的。俗語說：思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。習慣對我們的生活有巨大的影響，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。那么，到底什么是習慣呢?它對我們人生有何影響呢?
一.習慣對人的影響
做游戲，感受習慣。
教師布置游戲內容：讓孩子雙手十指交叉一握，有的人右手大拇指壓在最上面，有的人左手大拇指壓在最上面。感覺一下，覺得非常舒服，這就是習慣。反過來，重新做十指交叉的游戲，原來右手大拇指在上的變成左手大拇指在上，結果怎樣?孩子會覺得非常不舒服，好象手的上面多出來一個手指，下面又好象少了一個手指。這就是不習慣。
同學思考：什么叫習慣?
教師活動：在學生討論的基礎上指出，習慣是一種相對固定的行為模式，它滲透在我們生活的方方面面。習慣有好習慣和壞習慣之分，它們對我們的影響各不相同。
1.習慣影響著人的身體健康
教師提問：目前，我國學生近視率很高，導致青少年視力低下的根本原因是什么?對于保護眼睛的問題，你有那些經驗和建議?
學生思考、討論。
教師總結：導致青少年視力低下的原因相當復雜，但不良習慣是最根本最主要的原因。
教師提問：還有哪些不良的習慣對人的身體健康成長不利呢?
學生活動：積極思考，踴躍發言。
……
學生活動：同學之間互相檢查一下，看對方的讀寫姿勢是否正確。
活動過程：(1)同桌的兩名同學為一組，先讓其中一名學生自然地坐著寫字、讀書，另一名學生觀察同伴的讀寫姿勢，將觀察的結果記錄下來。然后互換角色。(2)同組的兩名學生之間分析自己和對方的讀寫姿勢是否正確，對不正確的姿勢提出改正措施。(3)教師總結。
2.習慣影響著人的思維發展
教師提問：愛迪生是偉大的發明家，一生共有1093項發明。在人們眼里，愛迪生堪稱奇才，但他本人把成功歸功于什么呢?
學生看書找答案。
教師提問：習慣是怎樣影響人的思維發展的?
學生積極思考、討論。
教師活動：教師舉例說明。
教師總結：在日常生活中，生活習慣和用腦習慣會影響大腦的發育，從而影響著人們的思維水平。
3.習慣影響著人們的行為
從具體的事例入手，引發學生去思考、去認識習慣對人們行為的影響。在此基礎上概括指出習慣影響人的行動，有良好行為習慣的人容易受到他人的認可與歡迎。
通過以上三方面的探究，引導學生認識到習慣不是小問題，而是反映著一個人的修養與素質，在很大程度上還決定著一個人的工作效率和生活質量，并進而影響他一生的成功與幸福。