冬季防凍知識
一、最常見的凍傷部位：多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
二、 最容易發(fā)生凍傷的時(shí)機(jī)：
冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在-8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。
三、判斷凍傷的程度：
1、一度凍傷 皮膚蒼白、麻木，進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。
2、二度凍傷 除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱，疼痛較重。
3、三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
四、凍傷的野外救護(hù)措施：
原則：盡快脫離低溫環(huán)境，保暖。
(1) 一度凍傷，可讓自己主動(dòng)活動(dòng)，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)。可用熱水(不能太燙)浸泡，再涂以凍瘡膏即可。
(2) 二、三度凍傷,應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進(jìn)肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會(huì)加重凍傷。
(3) 二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。
(4) 多喝熱飲料(姜糖水、感冒沖劑)，如疼痛可服2片去痛片治療。
(5) 除去濕的衣服，進(jìn)入羽絨睡袋保暖。
(6)用溫水輕輕地清潔傷處，由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有 可能失去知覺，所以要格外小心。
(7)確使傷處完全干燥(包括趾間)。有創(chuàng)面的用消毒棉花，無創(chuàng)面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護(hù)傷處并保溫。
五、凍傷急救注意事項(xiàng)
凍傷急救時(shí)，若一時(shí)無法獲得溫?zé)崴蓪鰝课换騼鰝純褐糜诰茸o(hù)者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會(huì)使傷口糜爛，患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴荩駝t會(huì)加重組織損傷和壞死。
六、常用藥品：
外用：凍瘡膏(1支)、消毒棉墊(1包)、紗布(1袋)、繃帶(1個(gè))。
內(nèi)服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定
冬季人體的防寒與保暖
冬季，北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。我們?nèi)绾巫龊萌梭w的防寒保暖呢?
一、要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。怎樣科學(xué)地衡量衣服的保溫能力呢?科學(xué)上設(shè)計(jì)了一種衣著指數(shù)叫克洛，1克洛是衣服表里溫差為0.18℃每一平方米面積上1小時(shí)內(nèi)通過1千卡熱量。這樣的隔熱水平，相當(dāng)于在室內(nèi)氣溫為2℃，風(fēng)速在3米/秒以下，相對濕度為50%的情況下，靜坐的人所需要的衣服厚度。如果按1克洛需要穿0.64厘米厚某種織物的衣服來計(jì)算，根據(jù)我國各地不同氣候特點(diǎn)，華南冬季御寒衣服的厚度可小于1.9厘米，長江至南嶺為2.3厘米，長江以北為2.9厘米，東北南部和中部分別為3.5和4.2厘米，黑龍江和內(nèi)蒙古呼盟的冬衣厚度則需超過4.5厘米。在厚度一定時(shí)，則要講究保暖層的密度。試驗(yàn)表明，各保暖層衣服間的空氣厚度以0.5—1.5厘米為最好。不同質(zhì)地衣物而有些差別。
二、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。據(jù)研究表明：在氣溫為15℃時(shí)，周身保暖的人在靜止?fàn)顟B(tài)下通過頭部散出去的熱量占全身的34%;在氣溫為4℃時(shí)，占50%;氣溫降到—15℃時(shí)，則占75%。由此不難看出，在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達(dá)到周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時(shí)候，還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴(yán)冬，人們還必須穿上棉鞋，注意腳部保暖。
三、在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
四、要勤曬被褥。大家知道，空氣是熱的不良導(dǎo)體，其散熱系數(shù)僅為0.027。因此，增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，總覺得很暖和。
五、在生活、工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃—20C，相對濕度50一60%為最好。人們不應(yīng)該長時(shí)間地處于10℃以下的環(huán)境中。此外，進(jìn)行冬季長跑等體育活動(dòng)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。