考試發揮失常
常見表現
發下卷子就覺得自己會，但考場上就是答不對。
癥狀分析
無論是在模考還是高考中，都會出現考試臨場發揮失常或者心理焦慮等。
建議
以一個平常心復習，別人怎么做我就怎么做，多把心思和注意力放在學習上，而不是在擔心考試上。
自我激勵
原蘇聯的大教育家，中學校長蘇霍姆林斯基曾經作過一個實驗：他讓全班的同學都積極地用語言和行動來贊美一位相貌平平的姑娘，處處讓她感到自己受歡迎，感到溫暖和自信。一年后，奇跡果然出現了：不論長相、氣質還是智慧，她都與以前判若兩人，——激勵造就了一位天使!
蘇老師用此來說明愛的力量，事實上，這就是暗示的魔力，是意念力的作用，是心理的力量!
每個人都可把自己當成天使，也可把自己造就成天使。從現在起，你應該每天進行積極的心理暗示。有位大師曾說過，人不能有傲氣但不可無傲骨。這傲骨長在哪里?就長在你的心理上。我們不要人前逞強而內心自卑，我們應該謙虛平和而高度自信。
請每天早、晚朗誦以下話語：
★我能夠做到! ★我正在達到我的目標! ★學習是我非常喜歡的事情!
★學習和記憶對我來說是容易的! ★我可以卓有成效地工作! ★我現在極其鎮靜……
建議用錄音機錄下來，每天放給自己聽。反復幾遍，直至深信不疑。還可以根據自己的弱點設計另外一些積極的暗示語。
考前，要有如下信念：(喊出你的名字，對自己說——)
★我能夠在規定的時間里做出正確的答案! ★我知道我都記住了!
★我非常平靜和充滿信心! ★我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強有力的!
復習不進去
常見表現
看書時間很長，但看過的東西根本不往腦子里進。
癥狀分析
通常是由于考生在復習中出現比如說欲速則不達、焦慮等心理而造成的。
建議
可采用“癥狀一”的對策。另外，還可以一邊復習一邊播放一些旋律不是很明顯的音樂，清淡的音樂可以幫助考生更快地進入一種放松的心理狀態，這樣復習的效率會更高。另外,多去公園,江邊等附近景色優美的地方走走,同樣可以幫助恢復清醒.
緊張得無從下手
常見表現
考生滿腦子想的都是考試，但覺得無從下手，寢食難安，顧此失彼。
癥狀分析
這種癥狀通常是由于老師和家長對他的期望過高，或者是考生對自己的要求過于嚴格等等原因造成的;還有可能是因為他本身的基礎比較差，在這個時候很多環節的復習跟不上老師的進度而造成的一種積累性的焦慮。
建議
放慢自己的復習進度。另外可以給自己一些放松的暗示，比如可以看看陽光、看看天空等，借助自然的環境，最后回歸內心的放松。還有一種簡單的方法，先把雙手用力地握緊，然后再慢慢地放松，實際上就是先讓自己極致的緊張，然后再體會放松的感覺。
人際關系不和諧
常見表現
脾氣特急，根本說不得，口頭語是：“少理我，煩著呢!”還有“我們的某科老師特別差勁兒，跟他學還不如自己學”。
癥狀分析
這也是考生難以調整自己復習的狀態造成的。很多時候，考生是因為自己太緊張而為自己的緊張情緒找的借口。
建議
多與同學、老師和家長交流、溝通，要互相信任;還可以采取一種做游戲的方法，和同學或家長，在一定的時間內，與對方說好，角色互換，互相了解對方的感受，這樣可以增進與對方之間的了解;對于家長，則要先處理好自己的心態，不要把自己的緊張情緒帶給孩子。