下面這些題目可以幫助面試者對自己的面試前的焦慮狀態有個確切的判斷。請認真閱讀每一題，如題中所述與自己情況“很符合”則計3分，“較符合”則計2分，“較不符合”計1分，很不符合”計0分。
1.面試還有好幾天，我就已經坐立不安了。
2.臨近面試時，我會拉肚子。
3.一想到面試即將來臨，我的身體就會發僵。
4.面試前，我總感到苦惱。
5.面試前，我感到煩噪，脾氣也變壞。
6.面試準備期間，我常會想到：“面試如果通不過，我該怎么辦?”
7.面試一天天逼近，我的注意力越來越難以集中。
8.一想到馬上就要面試了，參加任何文娛活動我都覺得沒勁。
9.面試前，我常常預感到“這次要糟。”
10.面試前，我常做關于面試的夢。
11.面試前，我上廁所的次數增多。
12.面試前，我常常感到頭痛。
13.我擔心，如果我通不過面試，有些人會瞧不起我，。
14.面試是一種讓我厭煩的人才考察方式。
15.如果面試不關系到我的未來，我會喜歡它的。
16.面試不應當搞得過于緊張。
現在統計得分。如果你得分在0～6分，則說明你很鎮定，你能以較放松的態度來面對公務員的面試，如果得分近乎是零，則說明你對面試簡直是毫不在乎;如果得分在12～24分，則說明你有著輕度的焦慮，面對公務員的面試，你可能有點惶恐不安，但這是正常的，請記住，輕度焦慮會有助于你在面試中的發揮水平;如果得分為25～37分，那么，你的焦慮感就過高了，對于即將到來的面試，你過于激動，如下采取有效措施，在面試中，你將難以發揮出正常的水平;如果得分在37分以上，就說明你已經患上“面試焦慮癥”，對于面試有著莫名其妙的恐懼感，在面試中，你往往會嚴重“怯場”，你必須要扭轉這種局面。