一、說明
興趣是指個人力求接近、探索某種事務活動的態度和傾向。
興趣一般要經歷三個發展階段 ：有趣 ，樂趣 ，志趣
Holland是美國職業指導專家。他認為某一特殊類的人格，便會對于這類型的工作發生興趣。Holland和助手在幾十年間經過一百多次大規模的實驗研究，形成了人格類型與職業類型的學說。
Holland把人的人格類型分R、I、A、S、E、C六 種：
R：現實型 (Realistic)這種類型的人喜歡身體的、運動的、技術性的活動。男性較多。與抽象的東西相比，更喜歡處理品具體的問題。傾向于以機器、物體為對象，室外活動為特點的工作。例如，適合這類人的職業有機械工人、現場技術人員、駕駛員等。這類人往往缺乏社交能力。
I：研究型(Investigative)這種類型的人擅長歸納思考類的活動。這種類型的特征是抽象的、分析型的。這類人傾向于從事專業研究工作，適合的職業有研究者、醫師等。這類人往往缺乏領導能力。
A：藝術型(Artistic)這種類型的人和他人的接觸是間接的，他們通過音樂、美術等創作自已表面。此外，感情的表達直接，回避和他人相處產生的問題。適合的職業有作家、音樂家等。這類人往往缺乏辦事員的能力。
S：社會型(Social)這種類型的人喜歡社交活動，關心社會問題以及對教育活動感興趣。他們主要的價值偏重于人道的、宗教的。適合的職業有教師、資詢人員等。這類人往往缺乏機械能力。
E：企業型(Enterprise)這種類型的人在指揮他人、監督他人或銷售物品的場合下，具有使用巧妙的語言技術吸引人的能力。喜歡擔任領導角色，愛冒險。適合的職業有企業策劃、制片人、銷售和經營方面的工作。這類人缺乏科研能力。
C：事務型(Conventional)這種類型的人顯示出對計算等活動的偏好，具有實際的、良好控制的、有條理的、友善的特點。適合的工作有事務管理方面的工作。例如，會計師、辦事員、銀行工作人員等。這類人往往缺乏創新的能力。
二、霍蘭德職業興趣自測表
本測驗可以幫助你大致確定自已的職業興趣，對下面列舉的一系列活動，如果你喜歡某一種，就在“喜歡”欄內打勾，如果不喜歡，則在“不喜歡”欄內打勾。
一、運動
| A型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | C型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | |
| 繪畫 |
（ ） |
（ ） | 保持房間、書桌整潔 | （ ） | （ ） | |
| 閱讀劇本和聽歌劇 | （ ） | （ ） | 進行記帳的四則運算 | （ ） | （ ） | |
| 設計家具或住房 | （ ） | （ ） | 收款記帳 | （ ） | （ ） | |
| 彈奏樂器 | （ ） | （ ） | 整理文件檔案 | （ ） | （ ） | |
| 聽音樂會 | （ ） | （ ） | 校對材料 | （ ） | （ ） | |
| 閱讀通俗小說、詩歌 | （ ） | （ ） | 統計材料 | （ ） | （ ） | |
| 寫作 | （ ） | （ ） | 打算盤 | （ ） | （ ） | |
| 學習美術課程 | （ ） | （ ） | 練習打字 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） | |
| E型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | I型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | |
| 管理工作人員 |
（ ） |
（ ） | 閱讀自然科學的書籍和雜志 |
（ ） |
（ ） | |
| 售貨 | （ ） | （ ） | 實驗室工作 | （ ） | （ ） | |
| 討論政治 | （ ） | （ ） | 自然科學的研究工作 | （ ） | （ ） | |
| 以個人的意志影響別人的行動 | （ ） | （ ） | 化學實驗 | （ ） | （ ） | |
| 參加會談 | （ ） | （ ） | 做數學難題 | （ ） | （ ） | |
| 會見重要人物 | （ ） | （ ） | 學習物理課 | （ ） | （ ） | |
| 找人談話 | （ ） | （ ） | 學習幾何課 | （ ） | （ ） | |
| 管理產品 | （ ） | （ ） | 學習生物課 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） | |
|
R型活動 |
喜歡 | 不喜歡 |
S型活動 |
喜歡 | 不喜歡 | |
| 電器維修 |
（ ） |
（ ） | 與朋友通信 |
（ ） |
（ ） | |
| 汽車修理 | （ ） | （ ） | 參加社交活動 | （ ） | （ ） | |
| 木工 | （ ） | （ ） | 幫助別人解決因難 | （ ） | （ ） | |
| 駕駛汽車 | （ ） | （ ） | 照料兒童 | （ ） | （ ） | |
| 使用金工工具（如鉗子等） | （ ） | （ ） | 教育宣傳活動 | （ ） | （ ） | |
| 擺弄收音機、自行車等 | （ ） | （ ） | 出席各種活動 | （ ） | （ ） | |
| 操縱機器 | （ ） | （ ） | 結交朋友 | （ ） | （ ） | |
| 學習機械制圖 | （ ） | （ ） | 參加體育比賽 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） |
二、職業
| A型職業 | 喜歡 | 不喜歡 | C型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | |
| 詩人 |
（ ） |
（ ） | 記帳員 | （ ） | （ ） | |
| 音樂家 | （ ） | （ ） | 會計員 | （ ） | （ ） | |
| 作家 | （ ） | （ ） | 銀行出納員 | （ ） | （ ） | |
| 記者 | （ ） | （ ） | 法庭速記員 | （ ） | （ ） | |
| 歌唱家 | （ ） | （ ） | 成本估算員 | （ ） | （ ） | |
| 作曲家 | （ ） | （ ） | 統計師 | （ ） | （ ） | |
| 編劇 | （ ） | （ ） | 稅務專家 | （ ） | （ ） | |
| 雕刻家 | （ ） | （ ） | 校對員 | （ ） | （ ） | |
| 漫畫家 | （ ） | （ ） | 打字員 | （ ） | （ ） | |
| 樂隊指揮 | （ ） | （ ） | 辦公室職員 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） | |
| E型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | I型活動 | 喜歡 | 不喜歡 | |
| 銷售經理 |
（ ） |
（ ） | 氣象學研究人員 |
（ ） |
（ ） | |
| 進貨員 | （ ） | （ ） | 生物學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 旅館經理 | （ ） | （ ） | 天文學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 推銷員 | （ ） | （ ） | 藥劑師 | （ ） | （ ） | |
| 飯店經理 | （ ） | （ ） | 動物學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 電視制作人員 | （ ） | （ ） | 化學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 商品批發員 | （ ） | （ ） | 科學報刊編輯 | （ ） | （ ） | |
| 人事安排決策者 | （ ） | （ ） | 地質學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 廣告宣傳員 | （ ） | （ ） | 植物學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 調度員 | （ ） | （ ） | 物理學研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） | |
|
R型活動 |
喜歡 | 不喜歡 |
S型活動 |
喜歡 | 不喜歡 | |
| 飛機機械師 |
（ ） |
（ ） | 社會學研究人員 |
（ ） |
（ ） | |
| 魚類和野生動物專業人員 | （ ） | （ ） | 青少年犯罪問題研究人員 | （ ） | （ ） | |
| 自動化技師 | （ ） | （ ） | 演講理論研究 | （ ） | （ ） | |
| 木工 | （ ） | （ ） | 校長 | （ ） | （ ） | |
| 機床工（車工、鉗工等） | （ ） | （ ） | 社會科學教師 | （ ） | （ ） | |
| 電工 | （ ） | （ ） | 精神病工作者 | （ ） | （ ） | |
| 無線電報務員 | （ ） | （ ） | 咨詢人員 | （ ） | （ ） | |
| 長途公共汽車司機 | （ ） | （ ） | 導游 | （ ） | （ ） | |
| 火車司機 | （ ） | （ ） | 青年管理主任 | （ ） | （ ） | |
| 機械師 | （ ） | （ ） | 福利機構主任 | （ ） | （ ） | |
| 合計（次數） | （ ） | （ ） | 合計（次數） | （ ） | （ ） |
然后將選擇的結果統計在下列表中：
| 活動（選擇“喜歡的次數） | 職業（選擇”喜歡的次數） | 合計 | |
| （R） | |||
| （I） | |||
| （A） | |||
| （S） | |||
| （E） | |||
| （C） |
將合計次數一欄中最大的三個數字的相應字母填入下理代號空格內：
職業興趣代號( ) ( ) ( )
最高次數 次高 再次
在確定你的職業興趣代號后，請在職業索引中尋找相應的職業，這些職業或相類似的職業可供你選擇參考。