在現代職場中，跳槽已經成為一些人的“家常便飯”。有職場專家認為，年輕人在大學畢業五年之內并不適合頻繁跳槽，五年內跳槽其實是自貶身價的一種體現。
其實，跳槽的好壞并沒有嚴格的標準，職場專家認為，跳槽不利于人們經驗及技能的積累。但在一些情況下，跳槽更能激發一個人職業發展的潛力。
比如：IT行業就是一個跳槽狀況非常嚴重的行業，沒有哪個行業會像IT人那樣頻繁地更換工作，而跳來跳去的目的只有一個目的——高薪。
由于這個行業短期內依然是個年輕人聚集的行業，所以經驗就成為該行業稀缺的資源。同樣的崗位招人，有工作經驗的人一定會比沒有工作經驗的具備更大的競爭優勢。
畢業5年內跳槽次數越多，常常使你已獲取的工作經驗貶值得厲害，從而出現不是“報酬往高處”走，而是“報酬踏步不前”的狀態。在別人每年都從業績良好的公司里按部就班取得5%-15%的加薪時，你的踏步不前事實上就是“水往低處流”了。
首先，需要提醒大家的一點是：理智選擇和規劃后的跳槽才能夠真正達到提升自身價值的目的，過于頻繁、毫無目的的跳槽則必然會降低你對企業的忠誠度，影響未來職業生涯的發展。
其次，其實，準確完備的跳槽需要你兩個月前就開始準備。因為跳槽是一種擇業行為，兩者都是為了達到更遠的目標。
跳槽職業規劃有三點要注意：
1.現狀分析理性分析自己以往的職業表現，哪些是得到上司認可，讓自己覺得有成就感的部分，哪些內容是自己喜歡和擅長的;分析自己在以往工作中存在的問題：是人際關系沒處理好，還是某些工作內容不喜歡;列出不喜歡的部分和自己人際關系中存在的問題，以及對行業發展的看法等等。分析應該是客觀和理性的，分析有助于讓你看清楚自己的現狀。
2.跳槽規劃跳槽其實是職業規劃中的一部分，當你覺得自己跳槽目標不清晰，不確定的時候，也意味著你是缺少職業規劃的。當你覺得要做改變是必然的、確定的時候，接下來就應該考慮跳槽的目標是什么了。
在制訂跳槽目標的時候，應該注意在以后的職業中避免一些不可以改變的問題，把握揚長避短的原則來制訂目標：包括具體應該從事什么樣的職位，選擇哪些行業，可以進入什么類型的公司等等。在確定跳槽目標的時候，你可以分解自己的目標，不應該追求完美。
3.主動行動光有現狀分析、有想法和理想還是不夠的，成功的改變還是在于理性的行動。改變必然會面臨一些新的挑戰和困難，如果能在面臨一些不熟悉的行業和職位的面試有一些好的表現，就需要你有改變的勇氣。在面臨短暫的拒絕時，能不氣餒。并且能有策略的準備自己的相關求職技能，包括相關的培訓，簡歷、面試技巧等等。