碰到職業生涯規劃問題，求助職業規劃師之前要先自我了解以下問題。
1、個人基本情況總結
2、職業目標方向是什么?
3、決定來求助職業規劃師的最基本原因是什么?
為什么是現在來咨詢?出現問題已經有多長時間了?
能否自己鑒別出問題的類型?
以前的咨詢經歷?
來詢者的個人生活目標是什么?
4、來詢者的生活方式：
來詢者怎樣度過平常的一天?一周?
閑暇時間喜歡參加什么樣的社會活動(宗教活動、社團、和朋友一起)和個人活動?
來詢者所在的學校環境怎樣?工作環境怎么樣?
5、家庭情況：
居住地的描述，房子(租或買或住宿舍)，幾個人住(與父母等家人或朋友合住)
父母的年齡、身體狀況、職業、個性特點
兄弟姐妹情況，分別的年齡、近況、身體狀況、上學\工作
婚姻狀況，婚否，是否有子女。
子女情況，學習/工作。
配偶情況，學習/工作，職業、身體狀況
服兵役情況
家庭成員的職業史，是否一直居住在同一個地方、家庭經濟狀況
家庭成員扮演的角色，成員之間的關系，來詢者和家庭成員及其他親戚的關系
6、醫療史
醫療記錄：患病記錄。是否有過意外。是否有慢性疾病、是否長期服用藥物等。
家庭成員精神性疾病的情況
心理/生理狀況
7、教育 職業經歷
畢業的學校，就讀時發生的大事(與同學老師的關系)
工作經歷：曾經做過的工作，以及和同事、上司的關系
失業的經歷
職業發展目標以及達成的步驟
8、職業技巧和能力傾向
可遷移的能力(通用技能，可用于大多數工作中)
9、法律問題