一個星期七天的時間，職業人需要工作五天甚至六天的時間，可以說大部分的時間都是在自己的工作崗位上度過的。工作與個人緊密結合，獨之秀職業顧問認為，如果選擇的工作并不是自身適合的，或者個人并不能很好的勝任，那么很可能會由于過大的工作壓力導致個人情緒出現狀況，嚴重者可能會引發輕度抑郁。
案例透視：
厲彬（化名）上學時成績十分優越，從小到大一路走的是十分順利，并無多大坎坷。但是自從工作后，情況就起了很大的變化。厲彬大學上的是國內某重點高校，學的是機械工程專業。畢業后，家里拖關系幫助他進了老家一家國有性質的機械化公司擔任實驗室助理工程師。但是做了一年的時間，厲彬就離職了，他的離職原因是覺得工作環境太惡劣，因為工作的需要，要隨工地到處跑，自己受不了。之后厲彬因為有很多同學朋友在浙江，所以也來了浙江一家自動化公司擔任設備維護工程師，但不到一年的時間就被公司勸退了，對方認為厲彬不適合也做不好這個工作。厲彬備受打擊，回老家休息一段時間，回來后去了一家電子公司擔任客服工程師。但是這份工作也做了不到一年的時間，又延續不下去了。原因是，這個工作與前面那份工作相差不大，但是工作內容更多。除了必要的技術支持外，還要以客戶第一的原則，提供隨叫隨到的售后服務，而自己不擅長與客戶打交道，每次工作都不能很好的完成，領導的臉色越來越難看，工作壓力也越來越大，導致自己后來開始長時間失眠。最后在女朋友的勸說下，厲彬去了醫院進行心理治療，被醫院診斷為輕度抑郁癥。因為根源還是當前的工作所引起的，所以在心理醫生的建議下，厲彬離職了，脫離了那個環境。在休養了段時間后，厲彬不清楚自己應該去做什么工作才是自身吻合的，所以通過朋友的引見找到了我們，希望我們能幫助他明確他適合的職業。
案例分析：
職業不當引發輕度抑郁，個人情況不一樣，抑郁根源也是不一樣的。除了上述厲彬（化名）所代表的本身不適合不能很好勝任工作，導致工作壓力增大，而引發個人精神產生抑郁外，還包含了其他一些情況。比較常見的還有：當前社會生活節奏快，很多人不適應；職場競爭激烈，工作任務重，由此帶來工作緊張；老板苛刻，難以溝通；發展空間小，沒有前途等等許多因素困擾著上班族。另外，職場上的復雜人際關系讓上班族身心俱疲。而工作不順心，工作不適合，時間長了，自我調整能力較差的職業人可能會得抑郁癥。最初可能是一些心理沖突，這個現象是很普遍的，大多數人遇到工作困難有會發生。但如果不及時緩和、發泄或者解決問題，就可能產生抑郁、焦慮情緒，嚴重的就會發展為抑郁癥。
像厲彬這樣的情況，本身一路走來都是非常順利的，但是工作卻屢屢出現問題，這對他的打擊是非常大的，心態肯定起了一定的變化。再加上工作本身自身并不適合，也不是自己擅長的領域甚至可以說是拿自己的弱勢點在作為基本的生存發展工具，結果是可想而知的。一再的打擊加上走不出目前的困境，所以導致了自身情緒出現狀況。職業顧問認為，在這樣的情況下，如果只進行心理治療，而不找到自己準確的職業定位，那么只能說是：治標不治本。心理治療后再回去面對同樣的問題，那么又會重復以前的軌跡。這樣的話，周而復始就沒有盡頭了。所以，在調整休養后，不能再走回頭路。我們根據厲彬的個人情況，包括他的性格特質、價值觀、職業氣質、知識技能、職業能力等因素結合行業背景崗位特性確定他最能獲得職業滿足感的職業發展方向，明確了下一步他目前情況個人適合，能力吻合，競爭力也可以切入的工作平臺。
在我們的案例里，發現由工作導致自身抑郁的，越是高學歷比例就越高，之前順風順水的而后遭遇坎坷的比例也不小，心理承受能力差的也是當中重要組成部分。職業顧問建議，針對不同的抑郁根源，必須要“對癥下藥”，對自我進行調整。