一個人的職業生涯貫穿一生，是一個漫長的過程。科學地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務，做好規劃，對更好地從事自己的職業，實現確立的人生目標，非常重要。職業生涯階段如何劃分，麗夫職業顧問的專家們認為，按照年齡階段來劃分個人的職業規劃階段是相對合理的：
十歲到二十歲：掌握基礎技能
這一階段的主要特征，是步入學校深造，是個人性格和興趣形成的關鍵時期。如何塑造一個健全的人格也就注定了以后的成就。
這一階段的主要任務就是學習如何更好的認知世界，并樹立自己正確的人生觀和世界觀。對人生有一個積極的認識，樹立做社會有用人才的信念，從小培養愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義的思想感情，同時增強自學、自理、自護、自律、自強的能力。同時學會明辨是非、美丑、善惡，努力追求高尚的道德情操，為將來的人生發展打下了一個良好的基礎。
二十歲至三十歲：確定人生目標
這一階段的主要特征，是從學校走上工作崗位，是人生事業發展的起點。如何起步，直接關系到今后的成敗。
這一階段的主要任務之一，就是選擇職業方向，也就是要給自己的人生有一個定位。做好職業定位，首先要充分的了解自我，做一個自我剖析，然后再結合對外在環境分析的基礎上，選擇適合自己的職業定位，設定屬于自己的人生目標，制定人生的發展計劃。其次一個任務，就是要樹立自己良好的形象。對于剛步入職場的初級職場人，表現如何，對未來的發展影響極大。有些初級職場人，特別是剛畢業的大學生，總認為自己有知識，有文化，到單位工作后不屑于做一些瑣碎小事，不能給同事和領導留下良好的印象，這對一個初級職場人的發展而言，可以說是一個危險的做法，因為工作中的一些小事也正反映了你的處事態度，于細微處見真知。擺正態度，正確的給自己一個合理定位，對自己接下來的發展以及晉升會起到至關重要的作用。
三十歲至四十歲：事業發展時期
這個時期是一個人的發展時期，是充分展現自己才能、獲得晉升、事業得到迅速發展之時。此時的任務，除發奮努力，展示才能以外，對很多人來說，還有一個調整職業、修訂目標的任務。人到30多歲，應當對自己、對環境有更清楚的了解和認識，不斷的拓寬自己的視野把眼光更多的著眼于未來。重新審視自己職業定位、職業生涯發展軌跡，職業目標達成，如有出入，應盡快調整，這樣才能更好提升自我。
四十歲至五十歲：事業成就時期
到四五十歲就到了人生的收獲季節，也是一個再適應的時期。每個人都必須對自己生理上、心理上以及社會角色上的變化進行自我調節，以更好地適應這個時期的工作和生活。對于到了這個年齡仍一無所得、事業無成的人應深刻反省一下原因何在?重點在自身上找原因，對環境因素也要做客觀分析，切勿將一切原因都歸咎于外界因素、他人之過。只有正確認識自己，找出主要原因，才能解決人生發展的困阻，把握今后的努力方向。
此階段的另一個任務就是"充電"。很多人在此階段都會遇到知識更新問題，特別是近年來科學技術高速發展，知識更新的周期日趨縮短，如不及時充電，將難以滿足工作需要，甚至阻礙事業的發展。在這個過程中也要奉行開拓創新，與時俱進的思路，確保穩中求進，獲得更大的收獲。
五十歲至六十歲：晚年生涯規劃
到了五六十歲，大部分人都已經事業有成，而且子女多數都已經走上工作崗位，在事業方面也步入了一個平穩的軌道，很多工作也可交由更有能力的人來幫自己處理，因為受到年齡和身體的局限性，目前的階段也很難有更充足的精力從事高強度的工作，所以在養好自己身體的同時可以適當的工作，學會更好的體驗生活。與此同時，為自己的退休做一個長遠的計劃。