職業生涯，是從事職業的經歷。職業生涯之路是一條險象環生，但同時也充滿機遇的道路;它不是一條平坦的大道，可以大踏步地走下去;它可能是一條崎嶇的山路，一邊是陡峭的山崖，一邊是懸崖峭壁，險象環生，同時也充滿機遇。
為什么有的人職業生涯中干一個職業，他干得很成功?干另一個職業他又干得很成功?像我的恩師彭清一教授，當舞蹈演員那是國家一級演員，在國際比賽中為國家拿得金獎的人。做培訓師、演講師，成為共和國四大演講家之一。為什么有的人干一個職業不行，再一個也不行，干另一個又不行呢?他在職場上就在不同的跳來跳去。這種跳來跳去我們通常說叫跳槽。
新華辭典對跳槽的解釋是:牲口到其他的食槽上爭搶食物。女孩子千萬不要說自己要跳槽，跳槽這個辭源來自于古代形容青樓女子轉樓時的專用詞匯。
在職場上不要跳槽，要跳高。
跳槽是把自己當驢看，去找更好的主人，更好的飼料。跳高是把自己當人看，當運動員看，去拼搏，去進取。跳槽一般是指跳到另一家單位，跳高是不是一定要換一家企業呢?不一定，在本職崗位上就可以跳高，那么怎么樣才能跳高?職業生涯發展有沒有規律?
一、職業生涯發展的規律
在30年以前，我是一個不足初中文化水平的普通工人，初中都沒有念完就去當工人。1978年的冬天我在天津化工學校校辦工廠制藥車間生產藥，我生產的藥是你們不吃的藥，無論你得過多少病，吃過多少藥，通常情況下，萬不得已都不會吃我生產的藥，因為我生產的是耗子藥。有一次耗子藥罐爆炸，把房頂蓋掀掉了，我望著車間的殘垣斷壁一次模模糊糊的思考:難道我要一輩子生產耗子藥嗎?本人還是屬鼠的，屬鼠的人天天生產耗子藥有沒有自相殘殺的感覺?有心情爽嗎?一點都不爽!我從那時候下決心要改變自己的命運，用知識改變自己的命運。
我曾經給我自己做了4個10年職業生涯規劃，一個比一個清晰。第一個10年職業生涯規劃從18歲到28歲，從一個不足初中文化水平的普通工人到成為一個具有一定實踐經驗的研究生。到38歲的時候，成為具有管理學博士學位的中法合資企業的總經理，再到48歲的時候，成為7所大學的兼職教授、兩家企業的董事長。今年我給自己定了第四個10年規劃。
職業生涯發展是有規律的，有人問我:程老師，你從不足初中文化水平，到一個博士、兩個碩士;從連中國話都說不清楚，到了可以用英語、日語、法語跟老外工作;從一個普通的工人，到了董事長、總經理，是不是因為你比別人聰明呢?真的不是，我小的時候做過全麻手術，大腦受過損傷，我測過智商:中等偏下。我不是因為比別人聰明，而是我去探索和研究了職業生涯發展的規律。不管是誰去應用這個規律，職業生涯都能比以前發展得更快、更好。
(一)外職業生涯
外職業生涯，是指從事一種職業時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內容、工作職務與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過程。
你跟人交換名片，你看名片上所寫的那些內容:在哪兒上班、擔任什么職務、什么部門、在哪個城市;你看工資單，掙多少錢、崗位津貼多少錢，福利、獎金多少錢，這都是外職業生涯的內容。
你可以把自己的職業生涯想象成一棵樹，如果想要一棵樹枝繁葉茂、碩果累累，必須得是根深蒂固。當一棵樹長生長在土地肥沃、雨水充足、養分也足夠的自然環境當中，樹根和樹冠的比例大約是1:1;如果這棵樹是長在土地貧瘠的地區，樹根和樹冠的比例會達到3:1;如果這棵樹長在沙漠巖石地區，這棵樹的樹根和樹冠的比例會到5:1。新疆有一種植物叫做新疆紅柳，它樹根和樹冠的比例達到10:1。也就是說條件越艱苦，環境越惡劣，這棵樹越需要向大地中深深地扎根，只有緊緊的擁抱大地，才能夠縱情地親吻藍天。職業生涯之樹的樹根就是我們的內職業生涯。