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解密你的職場(chǎng)壓力模式
事實(shí)上，當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，我們的身體內(nèi)部進(jìn)行著一系列內(nèi)容加工過(guò)程，導(dǎo)致我們采取不同的對(duì)待方式，這與我們的成長(zhǎng)環(huán)境、教育背景、性格習(xí)慣等都有關(guān)系。每個(gè)人面對(duì)壓力都會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)，那么你是其中的哪一種呢？下面我們用雕塑造型的方法，來(lái)讓大家看清在壓力來(lái)臨的那一刻，到底發(fā)生了什么。面臨壓力時(shí)，你有如下選擇：
選擇一，壓力讓我們手忙腳亂，腦子好像被糨糊糊住了，說(shuō)的話(huà)自己都不知道是什么意思，一個(gè)字就是亂，用雕塑的方法給自己做個(gè)造型的話(huà)，那一刻你就好像是“一個(gè)上躥下跳的猴子”，心理語(yǔ)言翻譯出來(lái)就是“茫然不知所措”。
選擇二，面臨壓力，有些人以逃避對(duì)待，如無(wú)緣無(wú)故的缺席考試；本來(lái)自己要講話(huà)的內(nèi)容有幾十分鐘，可說(shuō)完三四分鐘就沒(méi)詞了，趕緊匆匆下場(chǎng)；上級(jí)交代的任務(wù)找各種托詞借口消極怠工等等。把你的應(yīng)對(duì)方式雕塑成一個(gè)形象就像“一只把頭扎在地里、把屁股露在外面的鴕鳥(niǎo)，”顧頭不顧尾。心里語(yǔ)言翻譯出來(lái)是“你愿意怎么評(píng)價(jià)就怎么評(píng)價(jià)吧，我也顧不得許多了”。
選擇三，壓力讓某些人興奮雀躍，越戰(zhàn)越勇，越挫越勇。他們唯恐生活波瀾不驚，平平淡淡，在他們的信念體系里,生活就是不斷的挑戰(zhàn)，是個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程。雕塑出的形象是“斗牛犬”，翻譯出來(lái)的心理語(yǔ)言是“讓壓力來(lái)得更猛烈些吧，我不怕”！
選擇四，壓力面前有人選擇推卸責(zé)任或?yàn)樽约恨q解。這些借口和托詞大概如下：是對(duì)方?jīng)]有說(shuō)清楚，不是我不按時(shí)完成任務(wù)；是電腦上不了網(wǎng)，不是我不給客戶(hù)發(fā)信息;是我生病了才沒(méi)做好的，我也不希望自己生病等等。雕塑出的形象是“茶壺”，(茶壺的嘴都是朝外的指向，與人們指責(zé)對(duì)方時(shí)的肢體語(yǔ)言極為相像)，心理語(yǔ)言翻譯出來(lái)是“都是你的錯(cuò)，不是我的錯(cuò)。”
選擇五，壓力面前泰然處之，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，見(jiàn)招拆招，逢山造林，見(jiàn)水搭橋，一一化解。他們選擇用行動(dòng)來(lái)對(duì)待事件，而不是情緒先行。雕塑出的形象是“安然踏步的大象”，心理語(yǔ)言翻譯出來(lái)是“我是自己的主人，我選擇以平常心對(duì)待每件事情，無(wú)論它是緊急的，還是不急的，無(wú)論它是重要的，還是次要的”。
當(dāng)壓力事件發(fā)生的時(shí)候，我們的自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)會(huì)把我們帶到熟悉的應(yīng)對(duì)方式，如逃避、狡辯、推脫、混亂等等，這種應(yīng)對(duì)方式的啟動(dòng)就像膝跳反射一樣一觸即發(fā)，讓我們只能選擇一種應(yīng)對(duì)方式。但倘若我們能意識(shí)到在壓力面前，可以有這么多的選擇時(shí)，就不會(huì)像從前那樣的被習(xí)慣的模式所控制，而是以一種警覺(jué)的狀態(tài)去旁觀(guān)自己，獲得更多的自在。
生活是一種選擇，路有很多條，究竟選擇走哪條路呢？你是自己的主人，從被動(dòng)走向主動(dòng)，選擇的也必將是一個(gè)多彩而豐富的人生。
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