溺水后如何自救
1.溺水后要保持鎮定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進行呼吸呼救。
2.不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。
3.當施救者游到自己身邊時，應配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。
4.溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應采取上述自救辦法;及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產生一定的浮力。
有人溺水應該如何施救
1.發現有人溺水要馬上拿出手機撥打120電話，打完電話迅速投入搶救中去，但要注意方法。
2.施救者下水后不要從溺水者的正面靠近，應該從后面或側面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。
3.救援時最好將溺水者向上托出水面的同時自己主動下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會拼命抓緊，此時施救者再伺機解脫完成救助。
4.在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節省體力，順利地脫離險境。
5.特別強調的是，如果救人者不熟悉水性和水域情況，千萬不可冒然下水，否則不但救不了人，反而徒增傷亡。像湖南韶山學生溺水事件中救人的女生，以及河北邯鄲大學生溺水事件中救人的幾名男生，都是因為不熟悉水性或水域情況，不僅沒有救人成功，反而白白犧牲了自己的生命，令人痛惜不已。