春季來(lái)臨 心理“感冒”要當(dāng)心
春季易得感冒，這是人盡皆知的常識(shí)。但另一種形式的“感冒”卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有引起人們的重視，那就是抑郁癥等心理疾病。現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏加快，壓力增大，越來(lái)越多的人患上了心理疾病或處于心理亞健康的狀態(tài)。而春季，正是抑郁癥等心理疾病高發(fā)的季節(jié)。
案例：青少年患抑郁不少見(jiàn)
小吳是一名高二的學(xué)生。在他的家長(zhǎng)眼里，小吳頭腦聰明、成績(jī)優(yōu)異，是家里的希望和驕傲。可小吳的父母并不了解自己的孩子。事實(shí)上，小吳膽小內(nèi)向，又有點(diǎn)自卑，十分在意別人對(duì)自己的看法。這種性格上的'缺陷最終發(fā)展成了心理上的疾病。剛開始時(shí)他只是比較羞于見(jiàn)人，后來(lái)發(fā)展成上課時(shí)連黑板都不敢看了。因?yàn)樗偸乔椴蛔越赜醚劬τ喙鈷咭曋車X(jué)得一直有別的同學(xué)盯著他看。久而久之，小吳開始厭學(xué)了，成績(jī)下降。家長(zhǎng)帶他到醫(yī)院一查，才知道小吳患了強(qiáng)迫癥。
市三院主治醫(yī)師、心理咨詢中心專家陳剛向記者表示，小吳這種情況在青少年中非常典型，尤其是處于初三和高二、高三階段的學(xué)生，患有強(qiáng)迫或抑郁等心理疾病的例子十分常見(jiàn)。
認(rèn)識(shí)：心理疾病也可影響生理
陳剛介紹說(shuō)，每年的3月和4月，是抑郁癥等心理疾病的高發(fā)期。這是因?yàn)榇杭練鈮旱停菀滓鹑四X激素分泌紊亂，多變的天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節(jié)后人們都懷著美好的愿望，但是幾個(gè)月來(lái)沒(méi)有什么有轉(zhuǎn)機(jī)，性格內(nèi)向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。
陳剛說(shuō)，心理疾病不光是心理上的問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)也可影響到身體健康。很多患者會(huì)覺(jué)得自己渾身不舒服，結(jié)果一查哪兒都沒(méi)有毛病。“比如我剛剛接治了一個(gè)年輕患者，上吐下瀉，實(shí)際上并不是他的腸胃有問(wèn)題，而是焦慮癥所導(dǎo)致的。”
預(yù)防：加強(qiáng)交流是關(guān)鍵
談到青少年的心理健康，陳剛表示，家長(zhǎng)在預(yù)防孩子心理疾病中扮演重要的角色。“首先不要對(duì)孩子的期望太高，以免孩子壓力過(guò)大;應(yīng)注重和孩子的交流，不要只用成績(jī)論成敗，應(yīng)多多給予其無(wú)條件的關(guān)愛(ài)，才利于孩子身心的健康發(fā)展。”
而對(duì)于有抑郁癥傾向的人，也需要注意保持心情開朗，應(yīng)盡量主動(dòng)和他人交流、談心，以及時(shí)排解壓力。可多增加一些興趣愛(ài)好，也可多參加一些力所能及的工作。另外按時(shí)睡覺(jué)，多做戶外運(yùn)動(dòng)、常吃蜂蜜和紅棗等也比較有效。
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