高溫與心理疾病的關(guān)系
氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒的影響也非常明顯。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報(bào)的同時(shí)，還發(fā)布未來天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病，及時(shí)提示“因天制宜”的防病措施。
在我國的很多地區(qū)，長年都處于高溫天氣下，而這樣的高溫就容易給人的身體帶來很多不適。心理健康專家表示，持續(xù)的高溫更容易引發(fā)一些心理危機(jī)，特別是需要警惕情感障礙癥。為什么會有這樣的情況出現(xiàn)?
高溫對人心理的影響其實(shí)很大，為什么呢?因?yàn)樵诟邷厍闆r下，人的生理其實(shí)是在起很大變化的，高溫首先引起血管膨脹，血液流動速度加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，這一系列的反映導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，身體能量開始加劇消耗。腦部供血、供養(yǎng)下降。人會覺得又點(diǎn)暈的感覺，狀態(tài)同氣溫低是截然不同。如果是陡然進(jìn)入高溫，因?yàn)樯眢w的劇烈反映導(dǎo)致人的情緒開始變化，心理活動加強(qiáng)，在不能很快適應(yīng)的情況下，人會通過煩躁、焦慮的情緒體驗(yàn)應(yīng)和身體上的不良反映。而如果是逐步升溫，人的生理變化會小很多，人的心理活動也受其影響，變化略有緩慢，興趣體驗(yàn)和心理活動會放慢許多。但還是通過煩躁等情緒體驗(yàn)來傳達(dá)身體信息。只是體驗(yàn)程度會下降，不會 那么劇烈!最后就是長時(shí)間的高溫會導(dǎo)致許多不良身體和心理反映。人的心理承受程度又限，如果在過高的溫度下，人的身體承受能力達(dá)到了極限的'時(shí)候，人會出現(xiàn)躁狂的表現(xiàn)。其實(shí)這也正驗(yàn)證了為什么夏天的時(shí)候，人們脾氣答，吵架、打架的多!
氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒的影響也非常明顯。有利的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢，生活質(zhì)量和工作效率提高;而不利的氣象條件則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至?xí)䦟?dǎo)致心理及精神病態(tài)和行為異常。
研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利于人的心理健康。世界衛(wèi)生組織的一份資料表明，上世紀(jì)的“厄爾尼諾現(xiàn)象”使全球大約有10萬人患上了抑郁癥，精神病的發(fā)病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難，超越了一部分人的心理承受能力，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)坐臥不安、精神遲鈍等精神異常狀況。
專家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時(shí)，精神病人無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。
由于缺少陽光的照射，在陰雨連綿的季節(jié)或陽光不充裕的冬季，人們的精神也變得懶散，心情也不暢快。
氣象條件對心理健康的影響，已經(jīng)引起心理學(xué)家、行為學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報(bào)的同時(shí)，還發(fā)布未來天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病，及時(shí)提示“因天制宜”的防病措施。
專家表示，炎炎夏日給人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過35攝氏度，日照時(shí)間超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙癥發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響大腦神經(jīng)活動，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。
預(yù)防夏季情感障礙癥，要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調(diào)節(jié)，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，進(jìn)行“冷處理”。
其實(shí)，高溫影響到人的心理很好理解，因?yàn)楫?dāng)處在溫度較高的環(huán)境中時(shí)，人更容易激動，內(nèi)心也容易煩躁。這時(shí)候如果不良情緒堆積，又無法宣泄，久而久之就形成了異常心理。所以說，常年生活在高溫地區(qū)的人們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，保持心理健康。
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