正在為每天的小事煩惱的你
你是一個會為每天的小事煩惱的人嗎?下面小編想聊聊正在為每天的小事煩惱的你。
你是否為小事煩心?
當(dāng)我們想找到我們悲哀或者是煩惱的源泉時，我們不會太去在意日常生活瑣碎的小事。畢竟他們只是一些小事，怎么能和大事相提并論呢?一次會議的遲到、吃完的餅干或者收到停車的罰款，確實很令人氣憤，但又并不是那么嚴重，似乎沒有什么大不了的。
相反我們會去責(zé)怪生活中的一些大事，比如離婚、生病還有喪失親朋好友。當(dāng)我們?nèi)タ催@些把人們往精神崩潰的懸崖推的事情，正是心理學(xué)家關(guān)注的地方：大事情。但還是有很多人醒悟到，事實是雖然日常瑣事非常的小，但是它們的數(shù)量也是非常之多的，需要很多的時間去處理。并且，不論帶來壓力的事情是大是小，我們都需要花費精力去解決。
日常壓力源
由Charles et al編制的心理科學(xué)里有一項研究是關(guān)于人們?nèi)绾稳?yīng)對每天生活中的壓力源以及十年后對于他們的影響。參與者在8天的時間里會被詢問日常生活的壓力源及他們對其的感受。在報告里面人們列舉出了日常中會見到的壓力源，比如爭吵、冰箱壞了或者是約會遲到了等等。十年之后，他們又被再次訪問在去年的時候有沒有為他們的焦慮、沮喪或者是其他情緒問題去找解決的辦法。
研究的結(jié)果顯示人們對日常生活中瑣碎的小事的反應(yīng)預(yù)測了他們在十年后是否會發(fā)展成心理問題的趨勢。(偶然的，報告里說的沒有規(guī)定的數(shù)量中占有幾乎五分之一的'數(shù)量)。
這個結(jié)果和其他最近的研究很像，同樣表明了人們對于日常瑣事壓力的反應(yīng)預(yù)測了會患上抑郁的癥狀。
不論問題是大還是小，重要的是我們對事情的態(tài)度。對大小事都有著強烈情緒反應(yīng)的人往往是這些容易把事情做壞的人。我們總是認為抑郁的情緒是在一些非常壞的事情發(fā)生之后才會產(chǎn)生的，有時確實是這樣。但有時是因為生活中不斷出現(xiàn)不斷累積的小事把你壓垮。
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