強(qiáng)迫癥的治療方法參考
患上強(qiáng)迫癥以后治療起來是一個(gè)非常復(fù)雜的問題，治療的時(shí)間也非常的長(zhǎng)，強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，但是需要系統(tǒng)全面的展開，如果在治療的最佳時(shí)間接受了科學(xué)系統(tǒng)的治療，那么就可以避免少走一些彎路，下面小編就來給大家具體的介紹一下強(qiáng)迫癥的最佳治療方法有哪些?
滿灌法，這種治療方法簡(jiǎn)單的來說，就是一下子讓你接觸最害怕的東西，如果你有強(qiáng)迫性的潔癖，那么就會(huì)讓你在一個(gè)房子里面輕輕地閉上眼睛，放松心情，在你的手上涂上各種的液體，努力的形容你的`手有多臟，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該盡量的忍耐，當(dāng)你睜開眼睛的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)你的手并沒有想象的那么臟，對(duì)于思想會(huì)是一個(gè)打擊，如果確實(shí)很臟，你洗手的沖動(dòng)就會(huì)大大的增加，這個(gè)時(shí)候禁止你洗手，你就會(huì)變得非常的痛苦，但是只要能夠努力的堅(jiān)持住，練習(xí)的次數(shù)增加，焦慮就會(huì)慢慢的減退，但是這個(gè)方法只適合意志力比較強(qiáng)的人進(jìn)行。
系統(tǒng)脫敏法，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松的方法，從簡(jiǎn)單到難，列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒的情況，在對(duì)每一種情況下的強(qiáng)迫行為進(jìn)行放松脫敏，就洗手來說，應(yīng)該一步一步減少洗手的時(shí)間，增加贓物的刺激量，這樣慢慢地執(zhí)行下去就可以。
認(rèn)知學(xué)習(xí)法，這種治療方法也經(jīng)常應(yīng)用在強(qiáng)迫癥的治療里面，和系統(tǒng)脫敏方法一樣，從最低等級(jí)到最高等級(jí)，治療的人，逐漸的暴露在相應(yīng)的情況里面，由患者自己去逐漸的面對(duì)這種情況，一直到能夠完全獨(dú)立面對(duì)為止，被動(dòng)示范也是讓患者觀察治療的人從，低到高的接觸各種情況，不同的是不讓患者介入到情況里面。
上面給大家介紹的就是強(qiáng)迫癥的最佳治療方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，很多人日常生活里面潔癖的情況非常的嚴(yán)重，這個(gè)就是強(qiáng)迫癥里面的一種，如果你想要治療好這種疾病的話，那么需要自己慢慢的適應(yīng)，慢慢的治療，強(qiáng)迫癥不是一天兩天就可以治好的，今天小編就給大家介紹到這里了。
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