治愈網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者的方法

時(shí)間：2020-12-10 13:43:55 心理疾病我要投稿

　　明明工作很緊，但是8小時(shí)內(nèi)還是忍不住要去那些網(wǎng)頁(yè)上來(lái)回看，就怕錯(cuò)過(guò)一些驚喜和有價(jià)值的消息；保持瀏覽網(wǎng)頁(yè)的頻率在兩個(gè)小時(shí)一次，甚至是更為頻繁。下班關(guān)機(jī)前的最后一件事是再把自己關(guān)心的所有網(wǎng)站看一遍，否則無(wú)法安心下班，回家后第一件事還是再看一遍那些網(wǎng)頁(yè)；雖然大部分時(shí)間一無(wú)所獲，自己的瀏覽行為一點(diǎn)效果也沒(méi)有，但仍然無(wú)法抑制，總之，就是不可控制地時(shí)刻惦念著網(wǎng)絡(luò)上面的一舉一動(dòng)。

治愈網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者的方法

　　上面的情況都屬于網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥的癥狀，受到這種精神障礙折磨的人，工作生活都會(huì)被攪得一團(tuán)糟。除非完全戒掉，否則其危害會(huì)愈演愈烈。長(zhǎng)期患有網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥的人會(huì)過(guò)度沉迷于虛擬世界，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活無(wú)所追求甚至產(chǎn)生厭惡情緒。情況嚴(yán)重的，還可能會(huì)促使其做出惡性行為，危害社會(huì)。所以是應(yīng)當(dāng)重視，并需要進(jìn)行控制的疾病類型。但是，想要戒掉網(wǎng)絡(luò)談何容易！這需要當(dāng)事人憑借自己的毅力對(duì)自己行為進(jìn)行控制。

　　下面介紹幾種網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥的自我治療方法：

　　家人應(yīng)該盡量讓患者了解沉迷行為是何時(shí)發(fā)生的、網(wǎng)絡(luò)上癮的原因，讓其認(rèn)識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)給他本人和家庭成員帶來(lái)的損失，幫助他制定一個(gè)合適的康復(fù)計(jì)劃。

　　網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者陷入虛擬世界、脫離現(xiàn)實(shí)生活，實(shí)際上內(nèi)心是十分孤獨(dú)的.。此時(shí)，周圍人要給予親情、友情和愛(ài)情的關(guān)懷，使他們感覺(jué)自己并非孤立存在，讓他們自己主動(dòng)從虛擬情感世界中走出來(lái)，找到他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中屬于自己的位置。

　　患者本人也應(yīng)對(duì)自己有耐心、有信心，堅(jiān)信自己離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)能夠活得更好。平時(shí)注意節(jié)制，改變自己所處的生活環(huán)境，盡量恢復(fù)到接觸網(wǎng)絡(luò)前的生活狀態(tài)，進(jìn)入社區(qū)、單位或校園提供的現(xiàn)實(shí)社交世界，重新溶入社會(huì)。

　　如果依靠網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者本人和家庭的力量還是不足以進(jìn)行控制，還可以嘗試著尋求外界的幫助，例如，一位懂得網(wǎng)絡(luò)沉迷的心理醫(yī)生、一個(gè)好的支持團(tuán)體、幾位走出網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥陰影的康復(fù)者，當(dāng)你選擇這些個(gè)人或團(tuán)體時(shí)也要謹(jǐn)慎從事，不要誤入歧途，反遭迫害。正確選擇，這些個(gè)人或團(tuán)體都能加速患者的康復(fù)進(jìn)程。

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