學生克服考前焦慮癥的技巧
考試焦慮是很多學生都會遇到的情況，它的主要表現有：緊張，手心出汗，想上廁所，甚至有的學生在面對試卷的時候大腦一片空白，那要怎么辦呢？學生應該如何進行自我調節呢？
考試焦慮的自我調節：科學的自定位，建立自信
學習評價的三種緯度，即相對評價（把別人作為參照，進行相互間的比較，形成對自的評價）、絕對評價（以某種標準為參照，把自己的學業成績與這種標準相比較，形成自評價）、個體內差異評價（把個體在不同的時期或階段的狀況進行比較，從而形成對自當前的評價）。靈活運用三種評價方式，從不同的角度評價自己，看到自己的進步和優勢，建立起自信心。自信應對考試。
考試焦慮的自我調節：樹立科學的成功觀念，正確定位
成功對于每個人都是不同的概念，有的人考上重點本科是成功，有的.人考上普通本科是成功，而有的人只要可取專科就是成功。在考試期間，讓自己知道，只要保持自己的最佳學習狀態、發揮出自己的最佳水平、學出自己最理想的成績就是最大的成功。根據這種成功觀念，合理的自定位，選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
考試焦慮的自我調節：培養科學的學習方法，提高效率
每一門學科都有自己的學科規律和獨特的學習要求，每個學生都有自己的學習習慣，我們應當引導學生，審視自己的學習習慣和學習方法，按照認知規律和學科特點，科學地修正自己的學習，培養他們一種元認知能力，使他們能夠對自己有個清醒的認識，找出自己的思維誤區，對癥下藥，以求從根本上解決問題。用良好的學習習慣和科學的學習方法來提高自己的學習效率，提升自己的學習狀態。
考試焦慮怎么辦？為了自己在考試中能夠發揮平時的水平，學生應要學會一些自我調節的方法，從容的面對考試。
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