微笑抑郁癥是什么

時(shí)間：2020-10-16 19:51:50 心理疾病我要投稿

微笑抑郁癥是什么

　　微笑抑郁癥是一種比較常見的心理疾病，“白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英）、高學(xué)歷者、事業(yè)有成者是高發(fā)人群，他們往往笑容背后藏痛苦。

　　正常的面部表情應(yīng)該是與心情相一致的，微笑是愉快的表現(xiàn)。但在現(xiàn)實(shí)生活中，為了給人留下完美印象、基于職業(yè)需要等，許多人會(huì)選擇把真實(shí)情感掩藏起來，忍住憤怒、悲傷等情緒，強(qiáng)迫自己展露笑容。這時(shí)候，微笑就不是發(fā)自于內(nèi)心，也便失去了其原有的自然屬性，笑容便不代表快樂了。長期這樣過度理性、刻意地掩飾壓抑情緒很容易喪失自我。

　　我們熟悉的抑郁癥者，他們把自己的情緒直接表現(xiàn)出來，內(nèi)外一致，但是“微笑抑郁癥”者，在工作中壓抑自己的情緒，內(nèi)外不一致，殊不知，其實(shí)長期壓制自己的不良情緒對(duì)身體的危害更大。

　　危害：工作身心均受損

　　“微笑抑郁癥”由于長期刻意掩飾、壓抑情緒，對(duì)其生理、心理均造成危害。當(dāng)背負(fù)的壓力疊加到一定程度，心理上的惡劣情緒便會(huì)爆發(fā)，出現(xiàn)自卑、自責(zé)、興趣減退、注意力不集中、情緒低落、睡眠障礙、甚至自殺傾向等癥狀。同時(shí)，也容易出現(xiàn)生理上的不適，如內(nèi)分泌失調(diào)、胃病、心血管病、乳腺增生等疾病的'困擾。

　　而在工作中無法發(fā)泄情緒的“微笑抑郁癥”者經(jīng)常會(huì)把家人和身邊好友當(dāng)成出氣筒，以種種手段傷害最親近的人，過后的自責(zé)愧疚讓患者更加痛苦不堪。發(fā)展到嚴(yán)重程度時(shí)，反作用于工作，工作自然會(huì)受到影響。

　　“微笑抑郁癥”預(yù)防為主

　　“微笑抑郁癥”危害極大，所以我們需要對(duì)這種抑郁癥加以警惕。其實(shí)“微笑抑郁癥”是負(fù)性情緒積壓累積的結(jié)果，是可以預(yù)防和治愈的。“微笑抑郁癥”者應(yīng)注意休息，最好是在家屬或好友的陪伴下，多參加文體活動(dòng)、短期參觀、旅游等；要多接觸人、多交談，把心境敞開，多關(guān)心外界事物，這樣更利于抑郁癥的康復(fù)。當(dāng)然，如果嚴(yán)重到對(duì)生活影響大的話，就有必要尋求心理醫(yī)生的幫助了。

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