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緩解駕照考試緊張的小技巧

時間:2020-12-23 19:56:38 考試心理 我要投稿

緩解駕照考試緊張的小技巧

  考試會緊張是很正常的事情,駕考也是一樣的。但是如果太過緊張的話對于考試來說影響是很大的,對于這種情況我們該怎么辦呢?

  1、 首先,要承認和接受考試緊張這個事實,因為考試沒有不緊張的學員。

  要說考試,尤其是駕駛本考試不緊張,那是瞎掰,我敢說百分之九十九以上的學員考試都緊張,你,也不例外!這么說的意思就是告訴大家考試緊張這個情況是確確實實、客客觀觀存在,任何想要徹底消除緊張情緒的想法都是不現實的!那么既然我們不能徹底消滅它,就讓我們坦然的去面對它吧!

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  2、徹底消除緊張情緒不現實,但是怎樣減少緊張情緒的干擾,怎樣在緊張情緒下通過考試我們卻可以研究一下,以下是我想到的辦法,大家可以試一試。

  ① 練車時努力提高訓練水平,練好了車考試自然有信心,不發慌。功到自然成這話不是沒有道理的,熟練操作各個項目做到心中有數,是減輕緊張壓力最有效的辦法,這個不用我多說。

  ② 考試時專注于做動作上,將緊張情緒自然進行轉移。此乃一舉兩得之計,即專心考試又消除(轉移)了緊張壓力。模擬考試中經常看到有的學員因為沒有專心于做考試項目而失敗的例子,有的是考慮的東西過多,顧此失彼照顧不到各處要點而失敗;有的是上一個考試項目沒做好,心理一直想著上一個項目而影響了正在進行的考試項目……要想通過考試其實很簡單:把每個項目分解成幾個步驟,明確每一個步驟,心無雜念,專注去做每一個步驟(做每個步驟的時候不要考慮其它的.東西,這時候考慮其它的東西只能影響你的發揮),這樣做起來你會更接近成功,而且受緊張情緒的干擾最小。

  ③ 熟悉考試場和考試車,不要讓陌生感增加你的緊張情緒。在不熟悉的場地和不熟悉的車上考試自然會緊張,如果考前能熟悉一下考試場地和考試車輛,那就大不相同了。即使考試場和考試車和自己接觸到的不一樣,也不至于太緊張,因為你提前接觸過了考試場地和車輛,心里已經有了預期,有了對策,做起考試項目來自然會有條不紊。

  ④ 參加模擬考試,提前感受考試緊張情緒。參加考前模擬不僅能熟悉考試場和考試車輛,還能感受一下考試時的緊張氣息,提前感受這種考試的感覺,提前熟悉這種感受,那等你考試的時候面對這些熟悉的感覺就能變的輕松一些。讓我們在模擬考試的壓力下前行,如果我們不能徹底消除這個緊張壓力,那就讓我們內心強大起來熟悉并適應它吧!

  3、最后,考試的緊張情緒只是影響考試成敗的一個方面,我覺得從根本上說影響考試通過的還的是練車水平,如果你練車水平不到位,無論你考試多不緊張都不頂用,所以我還是建議大家多花一些時間和精力去用心的學車,用心考試,這才是根本!

  以上是有關于駕考緊張的解決辦法,希望能給大家帶來一定的幫助。同時,學員們在日常的訓練中一定要細心掌握每一個細節。

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