怎樣克服恐懼心理
恐懼心理總是讓人在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，克服恐懼心理非常重要。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會(huì)有的情緒，因?yàn)樗鼈兪侨祟悶榱诉m應(yīng)環(huán)境而與生俱來(lái)的本能，正因?yàn)槲覀冇羞@些本能，我們才能躲避危險(xiǎn)，保護(hù)自己。所以這些情緒是無(wú)法克服的。既然無(wú)法克服，那么應(yīng)該怎樣對(duì)待它們呢?我的經(jīng)驗(yàn)就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓(xùn)練中的.“順應(yīng)自然，為所當(dāng)為”。
你之所以對(duì)陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點(diǎn)：
1.對(duì)自己過(guò)于苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個(gè)善于自省的人，適當(dāng)?shù)淖允?duì)自己能力和心態(tài)成熟是很有幫助的，但過(guò)度的自省會(huì)變成自責(zé)，使自己越來(lái)越不自信。
3.對(duì)自己的自信不足，導(dǎo)致根據(jù)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己，害怕別人對(duì)你有壞的評(píng)價(jià)。
個(gè)人建議你
1.對(duì)自己不要苛求完美，曲偉杰老師說(shuō)過(guò)“完美=完蛋”，這句話是說(shuō)越是追求事事完美的人，越會(huì)患得患失，也就做不成任何事;
2.做任何事情都要順其自然，首先在對(duì)待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結(jié)果，要記住任何人都會(huì)出錯(cuò)，而任何失誤都是可以彌補(bǔ)的，所以沒(méi)有必要對(duì)自己做錯(cuò)的事情過(guò)分自責(zé)，只要自己盡力彌補(bǔ)就可以了。
人什么都可以喪失，唯獨(dú)不能喪失自己的自信，因?yàn)樽孕攀俏覀兂晒Φ幕A(chǔ)，當(dāng)我們有充分的自信是，對(duì)待外界的看法就會(huì)不同。
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