心理學(xué)與生活：為什么我總是擔(dān)心
為什么我總是在擔(dān)心?張德芬說(shuō)過(guò)，擔(dān)心是最壞的禮物。可是有的人總是在擔(dān)心，他們?cè)趽?dān)心什么呢?為什么擔(dān)心呢?
心理學(xué)與生活：為什么我總是擔(dān)心現(xiàn)象：
具體問(wèn)題：早上出門(mén)，擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖好，家里會(huì)被小偷洗劫一空。過(guò)斑馬線怕被車撞。結(jié)婚，怕找不著個(gè)好老公。生孩子怕孩子不健康、不聰明，長(zhǎng)大后，怕孩子學(xué)習(xí)不好，找不著好工作，找不著好的愛(ài)人…….生活中， 我的擔(dān)心和恐懼太多太多了。我不想抱著這么多擔(dān)心過(guò)日子，可是又不知道該怎么做?
寂天菩薩曾說(shuō)：如果問(wèn)題可以解決，擔(dān)心干嘛?如果問(wèn)題無(wú)解，擔(dān)心又有何用?
心理學(xué)與生活：為什么我總是擔(dān)心分析：
這些憂思可以讓我們感覺(jué)到自己還活著。
我們需要這些安排、掌控、計(jì)劃、憂慮、恐懼……
無(wú)所事事的感覺(jué)，也許不如這樣身忙心亂更有實(shí)存感。
可是，我們思考過(guò)嗎?擔(dān)心來(lái)自哪里?
民族、家族、家庭、個(gè)人業(yè)力……
前段，一個(gè)欲上東天目自在園找我做個(gè)案的案主擔(dān)心自己獨(dú)自出行：要是路上有人傷害我，怎么辦?我無(wú)法保證你不受“傷害”。那我被村民拐賣了怎么辦?我說(shuō)，據(jù)我所知，我們村里的村民不缺媳婦。
案主自然沒(méi)來(lái)。她被自己創(chuàng)作的“恐怖電影”打敗了。最黑暗的地牢莫過(guò)于心牢，最難打敗的敵人是自己。
這些問(wèn)答在另一個(gè)社會(huì)環(huán)境里，也許大家會(huì)哄堂大笑，并對(duì)這樣的擔(dān)心莫名其妙。但在中國(guó)，我們就是這樣長(zhǎng)大的，帶著擔(dān)心、恐懼、焦慮。
再看看另外一個(gè)類似的問(wèn)題吧!
具體問(wèn)題：小時(shí)候跟著爺爺奶奶長(zhǎng)大，和父母接觸很少，總覺(jué)得他們不愛(ài)我，不想要我，這種被拋棄的恐懼感一直伴隨著我。有了自己的孩子后，總是為孩子擔(dān)心，生怕他會(huì)重復(fù)我小時(shí)候走過(guò)的路，不想他受到一點(diǎn)傷害。但內(nèi)心的這種恐懼感還是會(huì)在無(wú)形中影響到孩子。我現(xiàn)在很累，很擔(dān)心，很害怕，該怎么做才能解脫?
從問(wèn)題中你們找到答案了嗎?
童年時(shí)期的分離焦慮會(huì)一直帶到成年時(shí)。三歲以前的`孩子會(huì)認(rèn)為自己與母親是一體的，當(dāng)他們被迫與母親分開(kāi)，這種被割裂的痛與傷會(huì)持續(xù)發(fā)作，遇到外在的障礙與違緣時(shí)，那種被拋棄的無(wú)力感，拼命想抓住救命稻草的強(qiáng)迫感都會(huì)被引發(fā)，有些人會(huì)歇斯底里，有些人會(huì)隱忍壓抑，有些人會(huì)封閉感受……直到成年，如果沒(méi)有妥善療愈、清理，這個(gè)傷會(huì)在各種關(guān)系中不斷被掀開(kāi)，外在的保護(hù)殼會(huì)越來(lái)越厚，但痛苦的內(nèi)核卻仍然如故，會(huì)繼續(xù)傳給下一代，這也是一種所謂無(wú)明中的輪回。
當(dāng)我們無(wú)法與原生家庭的根產(chǎn)生連結(jié)時(shí)，內(nèi)在堅(jiān)強(qiáng)、篤定的品質(zhì)不會(huì)形成。內(nèi)心力量無(wú)法補(bǔ)足、更新、傳輸。
前兩日，鄰近寺院的掛單居士來(lái)自在園與我聊天。她的生命旅程是個(gè)最典型的實(shí)證：2個(gè)月時(shí)被親生父母扔到鐵軌上，養(yǎng)父母收養(yǎng)后沒(méi)讓她上學(xué)。成年后一直非常要強(qiáng)，吸引來(lái)家暴丈夫、失敗婚姻，無(wú)限的擔(dān)心、 焦慮、嗔恨、憤怒、恐懼主導(dǎo)她的人生，現(xiàn)在62歲的她，長(zhǎng)期失眠，還有重度抑郁癥的女兒，嗜賭如命的兒子，兒子已經(jīng)把母親的安身之所賣掉還債，離了婚，因?yàn)槲催�清的債務(wù)還在浪跡天涯中……
她自己慨嘆自己的生活是人間地獄。
這樣苦痛的生命的確世間少有。除了個(gè)人累世業(yè)力外，今生她所遭遇的經(jīng)歷足以讓她活在恐懼擔(dān)心中。我鼓勵(lì)她：遇到佛法，有救了。她仍恐懼焦慮：來(lái)不及了，今生不成佛就得下地獄……
她說(shuō)想探究她的前世因緣，解開(kāi)今生心結(jié)。我想，等她因緣具足時(shí)，自然能解。
擔(dān)心與恐懼，解不開(kāi)心結(jié)。
文化背景的不同，也會(huì)造就不同的心態(tài)。
講一個(gè)發(fā)生在尼泊爾的故事，三年前的冬日，我和徐老師、黃師姐從藍(lán)毗尼回加德滿都，長(zhǎng)途車上，一位年輕母親帶著一個(gè)兩歲左右女兒和一7個(gè)月左右的女?huà)胱谖覀兣赃叀Ｒ簧宪嚕瑑蓺q左右的女孩非常自然地坐到了徐老師的腿上，吃我們帶的東西，看著我們笑，毫無(wú)羞澀之感，她母親在身邊也沒(méi)有制止，只是自然地帶著笑意看著女兒與我們的互動(dòng)。要是在中國(guó)，如果你身為母親，你會(huì)讓自己的女兒坐在一個(gè)陌生男人的大腿上嗎?你會(huì)允許她吃陌生人遞給她的食物嗎?
再如不丹，因?yàn)榻逃⑨t(yī)療全免費(fèi)，國(guó)民的兩大后顧之憂都去除了，加上家庭關(guān)系緊密，人與人之間關(guān)系和諧，所以那里的人并不太會(huì)擔(dān)心。焦慮、恐懼、功利……他們從前去旅游的中國(guó)人身上感受到了，幾位不丹導(dǎo)游都對(duì)此不解，他們經(jīng)常帶著疑惑的眼神向我求解，哈，那些單純的眼睛，只有在單純的環(huán)境才能看見(jiàn)。當(dāng)我這幾年頻繁的不丹之行，看到首都廷布四處正在大興土木時(shí)，我已經(jīng)預(yù)感到：?jiǎn)渭兊难劬?huì)被唯物的功利主義雜染，那些單純的心將被五光十色的世俗欲望迷醉。恐懼、焦慮、擔(dān)心，也將成為追逐欲望、患得患失間的副產(chǎn)品。
對(duì)于虔敬的修行者而言，新的對(duì)境出現(xiàn)了。
仍是寂天菩薩那句名言：如果問(wèn)題可以解決，擔(dān)心干嘛?如果問(wèn)題無(wú)解，擔(dān)心又有何用?
愿大家都清理、療愈自己的內(nèi)在空間，與生命源頭建立良好連接，喜悅、自在、力量充滿地行走在生命之路上。
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