遠離心理不平衡

時間：2020-08-28 13:34:14 心理學與生活我要投稿

遠離心理不平衡

遠離心理不平衡1

　我們是不是總是感覺老天對我們不公平呢?在如今這個浮躁的社會，心理失衡顯然已經成為了很多人心理健康的一大威脅。不過，小編這就來教大家7招，可以讓你遠離心理上的不平衡。

　　1、對自己不苛求

　　有些人對自己做的事情要求完美，有時近乎苛刻，往往因為一點瑕疵而自責，結果受傷害的人是自己。為了避免挫折，應該把目標定在自己的`能力范圍內，懂得欣賞自己取得的成就，心情就會自然舒暢。

　　2、對親人期望不要過高

　　每個人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。

　　3、不要處處與人爭斗

　　人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會與你為敵。

　　4、暫離困境

　　受到挫折時，應暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。

　　5、適當讓步

　　處理問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退后一步天地寬。

　　6、對人表示善意

　　在生活中，對人表示善意，誠摯地談談友誼，自然就會朋友多、隔閡少，心境也會變得平靜。

　　7、找人傾訴煩惱

　　把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。

　　如果你經常去幫助其他人，那么在幫助的這個過程中，你就會對自己有一個充分的認識，自己還是比較有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感覺就會逐漸消失。