《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

時間：2020-10-17 09:29:47 心理學書籍我要投稿

《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

　　作者簡介

《CBT情緒控制術》心理學書籍簡介

　　阿維•約瑟夫(Avy Joseph),認知行為治療學院(CCBT)院長與創始人,并創辦了City Minds。他是理性情緒治療協會(AREBT)和英國行為認知治療師協會(BABCP)的注冊認知行為治療師，在倫敦市經營一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學金史密斯學院獲得了理性情緒行為治療碩士學位，并受邀在國內外講學。經過多年的嘗試，他研發出了不少特色課程，推動了認知行為治療學院的發展。

　　瑪吉•查普曼(Maggie Chapman),瑪吉•查普曼與約瑟夫共同創辦了認知行為治療學院和City Minds，擁有豐富的經驗，并運用認知行為治療和焦點解決短期治療法，開創了綜合治療法。瑪吉獲得了管理學與心理學雙學位后，曾在倫敦市從事會計工作，非常了解企業環境導致的壓力。后來，她考取了資格證書，專門為痛失親人者、心靈創傷者和青少年做心理咨詢。她常在國內外開設講座，研發各類課程，并在倫敦市中心與西南區擁有自己的工作室。

　　前言為什么你有情緒責任 /001

　　引言改變消極情緒的'法寶 /011

　　第1 章你是否低估了自己的抗壓能力 /017

　　第2 章不要只看到失敗的負面影響 /049

　　第3 章大喊大叫驅不走憤怒 /081

　　第4 章讓自我反省成為一種習慣 /119

　　第5 章他人對你的評價無法決定你的價值 /155

　　第6 章嫉妒是破壞生活樂趣的毒藥 /183

　　第7 章讓你羞愧的是信念，而非行為 /221

　　第8 章讓他人的生活成為對你有益的提醒 /253

　　結語關于認知行為療法的理論觀點 /283

　　譯者后記 /287引言