情緒親密：?jiǎn)拘?9種情緒的隱秘力量

時(shí)間：2024-07-18 15:50:08 心理學(xué)書(shū)籍我要投稿

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　　情緒親密：?jiǎn)拘?9種情緒的隱秘力量為我們介紹了關(guān)于十九種基本情緒和復(fù)合情緒的特征和運(yùn)作模式。情緒親密：?jiǎn)拘?9種情緒的隱秘力量是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。

情緒親密：?jiǎn)拘?9種情緒的隱秘力量

　　情緒親密：?jiǎn)拘?9種情緒的隱秘力量

　　給你一張完整的情緒地圖，肯威爾伯力薦

　　作者：羅伯特奧古斯都馬斯特斯

　　出版：世界圖書(shū)出版公司 20015-12

　　平裝：16開(kāi)320頁(yè)

　　ISBN：9787519202040

　　定價(jià)：46.00

　　叢書(shū)：世圖心理

　　作者簡(jiǎn)介

　　羅伯特·馬斯特斯(Robert Masters)，心理學(xué)博士，心理靈性導(dǎo)師，關(guān)系治療專家。他和妻子黛安共同創(chuàng)辦了“馬斯特斯轉(zhuǎn)化中心”，這是一所根植于心理靈性工作，致力于深度療愈和充分覺(jué)醒的學(xué)校。在35年的治療生涯中，馬斯特斯發(fā)展出獨(dú)特的、直覺(jué)性的整合工作，系統(tǒng)地結(jié)合了心理學(xué)、生理學(xué)和靈性三個(gè)維度，強(qiáng)調(diào)了富有活力地活在具體的生活中，敞開(kāi)表達(dá)情緒，提高情感素養(yǎng)，深入的陰影工作，以及發(fā)展成熟的關(guān)系。馬斯特斯也是13本書(shū)的作者，包括廣受歡迎的《親密關(guān)系的轉(zhuǎn)化》和《靈性逃避》。

　　編輯推薦

　　這本書(shū)*吸引我的地方是作者對(duì)情緒細(xì)致入微的觀察。不夸大地說(shuō)：他給出了一副詳盡的情緒地圖，難怪著名的超個(gè)人心理學(xué)家肯·威爾伯會(huì)稱“你可以在這本書(shū)中找到和情緒這個(gè)主題有關(guān)的任何東西”。

　　當(dāng)一種不愉快的感覺(jué)升起時(shí)，我們往往還沒(méi)有分清它是什么，就想著將它趕走。這樣做帶來(lái)的后果是，這種情緒被壓抑，然后成為你生活中各種事件的幕后主宰力量。正因?yàn)榍榫w這種巨大的指南針作用，所以在各種心理治療、靈性療愈中，對(duì)情緒的覺(jué)察和體認(rèn)都是至關(guān)重要的，因?yàn)樵谇榫w背后，是引發(fā)案主產(chǎn)生某種痛苦，乃至心理模式的原始事件。借由情緒，找到那個(gè)原始事件，充分體會(huì)和釋放那個(gè)事件產(chǎn)生的原始情緒，生命之流才能從那個(gè)事件中流過(guò)。所以稱“情緒是人存在的本質(zhì)”，一點(diǎn)也不為過(guò)。

　　本書(shū)中隨處可見(jiàn)的洞見(jiàn)令人嘆服。他教給我們?nèi)绾畏纸鈴?fù)合情緒。假如別人做了一件事讓你感覺(jué)自尊心受傷，如果按照作者教導(dǎo)的方法，耐心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體的具體感受、你心中涌出的念頭、不快的情緒夾雜在一起。此時(shí)你*應(yīng)該做的是將注意力放在身體的緊縮、膨脹、刺痛、酸麻的感受上，這樣做意味著那個(gè)情緒在一起，而不是跟隨情緒產(chǎn)生的念頭亂跑。長(zhǎng)久的練習(xí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自尊心受傷的**層情緒是憤怒，然后層層剝繭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)悲傷、恐懼、羞恥等*原始的情緒，然后直達(dá)*原始的創(chuàng)傷事件。

　　作者對(duì)健康和不健康的恐懼、憤怒、羞恥、厭惡的區(qū)分也頗有見(jiàn)地。在他看來(lái)，一個(gè)覺(jué)醒的人不是一個(gè)沒(méi)有情緒的人，而是一個(gè)擁有健康的情緒，能夠讓情緒自由流動(dòng)的人。

　　內(nèi)容推薦

　　快樂(lè)、恐懼、憤怒和悲傷，當(dāng)這些情緒升起時(shí)，你是什么感覺(jué)?你是怎么對(duì)待它們的?在作者這位深度心理靈性治療師的眼中，不了解、不熟悉自己的情緒，基本上就等于不了解自己。“活著就是去感覺(jué)，去感覺(jué)就是經(jīng)驗(yàn)情緒。”情緒是我們存在的象征。在本書(shū)中。作者系統(tǒng)地探討了十九種基本情緒和復(fù)合情緒的特征和運(yùn)作模式，以及我們?nèi)绾螌?duì)其進(jìn)行工作。

　　在作者的情緒地圖中，我們可以看到下面的內(nèi)容。

　　適應(yīng)性恐懼：生物本能的，對(duì)當(dāng)下威脅的反應(yīng)

　　非適應(yīng)恐懼，投射到過(guò)去和未來(lái)的恐懼，表現(xiàn)為擔(dān)憂和焦慮

　　健康的羞恥：觸發(fā)我們的良知

　　不健康的羞恥：是偽裝成良知的“內(nèi)在批評(píng)家”，試圖操縱我們

　　潔凈的憤怒：是保護(hù)我們脆弱和弱小的部分，可以和慈悲共存

　　不潔凈的憤怒：混合侵犯、敵意、憎恨，可能變形為攻擊

　　情境之樂(lè)：基于外在物的獲得產(chǎn)生的快樂(lè)

　　非情境之樂(lè)，單純的存在之樂(lè)。

　　集體恐懼：人們用心理情緒的麻木、逃避、攻擊和和沉迷于性欲來(lái)應(yīng)對(duì)

　　集體吞沒(méi)：一種全球性的不穩(wěn)定狀況，混合了過(guò)度的刺激、過(guò)載的信息、無(wú)情的壓力和可怕的麻木。

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