老年人心理變異如何預防

時間：2020-11-19 15:03:47 心理資訊我要投稿

老年人心理變異如何預防

　　人上了年紀心理就會變得脆弱，老年人心理變異主要包括安詳型、拘謹型、麻木型，幼稚型，出現幼稚型心理變異的老年人，在思想和行動上都像一個小孩子，即我們通常所說的“老小孩”。

　　老年人出現心理變異常常預示著腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年人常見疾病的發生，同時也很容易導致老年性精神疾病。另外，老年人如果出現心理變異，難免在待人處事時會采取一些過激行為，造成不必要的麻煩。那么，老年人該怎樣克服心理變異呢?

　　老年人要克服心理變異可以試試從以下幾個方面做起：

　　1.學會自我寬慰

　　老年人由于年紀越來越大，在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現實。在這種情況下，老年人切莫因為衰老而產生自卑、自棄的情緒，要學會自我安慰。同時，還應該盡量保持平和的'心境，遇事三思而后行，切莫跟自己過不去。

　　2.尋找精神寄托

　　退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年的生活習慣，難免會會感到空虛無聊、孤獨落寞，這很容易使老年人產生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內容，老年人應該正視心理變異，抽時間多學一些自我保健常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及主要表現，一旦發現自己有了心理變異的苗頭出現，要及時地進行自我克制和自我糾正，只要保持良好的心態，克服心理變異，是有益于健康長壽的。

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