羞怯是心理問題嗎
羞怯也是心理問題？
我的兒子從小學(xué)開始，每次家里來(lái)了客人，總是聞聲而逃，特別害怕與陌生人打招呼，他跑步速度很快，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)卻從不愿意參加，因?yàn)樗煽?jī)不錯(cuò)，所以我們也沒在意，但現(xiàn)在老師告訴我們，他在課堂上或公共場(chǎng)合上總是怯場(chǎng)，老師一叫，就緊張得發(fā)抖，以至說(shuō)不出話來(lái)。我們還發(fā)現(xiàn)他與人說(shuō)話時(shí)眼睛不敢正視對(duì)方，說(shuō)話聲音很小，幾乎沒有朋友。我真不明白我兒子成績(jī)好，身體健康，為什么會(huì)這樣羞怯?他是不是有什么心理問題?我們很擔(dān)心，他將來(lái)進(jìn)入社會(huì)，會(huì)不會(huì)在適應(yīng)工作和人際關(guān)系出現(xiàn)困難呢呢?我們?cè)撛趺崔k呢?
—— 一個(gè)困惑的家長(zhǎng)
據(jù)調(diào)查約有1/4人認(rèn)為自己羞怯，如美國(guó)前總統(tǒng)卡特等許多名人都承認(rèn)有過(guò)羞怯的性格特質(zhì)或經(jīng)歷。從心理學(xué)角度來(lái)看，羞怯是人類常見的現(xiàn)象，但未必是正常的心理現(xiàn)象，如果一個(gè)青少年羞怯感很強(qiáng)烈，就會(huì)妨礙他與別人進(jìn)行各種交往，才能得不到正常發(fā)揮;還會(huì)產(chǎn)生沮喪、抑郁等不良情緒，形成軟弱、冷漠、孤僻的性格弱點(diǎn)，在特定環(huán)境刺激下，有時(shí)會(huì)發(fā)展為社交恐怖癥等神經(jīng)癥，甚至變得精神失常。因此對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，羞怯是一件危險(xiǎn)的事，必須盡早加以消除。
首先家長(zhǎng)不要對(duì)孩子說(shuō)要有信心、要勇敢、要大聲說(shuō)話之類的空話，這往往會(huì)使孩子更加緊張不安。可以自己對(duì)孩子開展社交技能訓(xùn)練，但要注意循序漸進(jìn)，對(duì)象要從熟悉的同學(xué)親友開始，然后再向陌生人過(guò)渡。訓(xùn)練時(shí)讓孩子把自己劃分為生活中的自己和角色中的自己，假設(shè)自己是校園劇中的`某一角色，是一個(gè)“不怕羞的自己”，只是在舞臺(tái)上表演角色性格，當(dāng)孩子這樣假設(shè)時(shí)，往往窘迫感就會(huì)減少或消失。其次你可以鼓勵(lì)孩子參加興趣小組，在活動(dòng)中，與同學(xué)接觸談話，建立友誼一一因?yàn)橛泄餐呐d趣，友誼也很容易建立，發(fā)言也比較自然，羞怯感會(huì)逐漸減少。
另外要啟發(fā)孩子掌握交流技巧。羞怯的孩子給人的印象是眼神冷談、閃爍不定等，傳遞的信息是“我膽怯、我害怕、我不安”，但與之交往的同學(xué)會(huì)把這種身體語(yǔ)言誤解為冷談、自負(fù)，從而避之千里。因此要教會(huì)你的孩子學(xué)會(huì)真誠(chéng)的微笑，學(xué)會(huì)運(yùn)用堅(jiān)定的目光與人交流。要提醒孩子多問些開放性的問題如“你是怎么形成這種愛好的?”等，既能夠表達(dá)友好情緒，又可以將注意力集中在對(duì)方，羞怯便會(huì)少得多。
如果以上方法效果差強(qiáng)人意，可以考慮進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢師深入分析孩子羞怯的原因，然后從目前的狀態(tài)入手，幫助他認(rèn)清自己，挖掘潛能，消除不切實(shí)際僵化的理想自我重塑健康人格，勇敢展現(xiàn)自已。
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