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莎蘭老師關于愛情的語錄
1、關系給我們一種感受，身為一個人我們可以和其他人有一種很深的連結。
2、要找到一個能夠共度一生的對的人，首先你自己需要是一個對的人。有時候我們找到了那個對的人，但是我們自己還沒有做好準備去和那個對的人待在一起。
3、我們需要學會生活的藝術，很多時候我們是通過犯錯誤去實現的，所以犯錯誤也是我們旅程的一部分。但是并不是說要犯很多次相同的錯誤，否則我們會失去信心，不相信自己能夠去實現這些層面。
4、如果你想要找到愛在哪里，你需要知道走哪條路，它是關于你內在的事情。
5、 當我們處在保護的狀態中，就切斷和其他人的連結，和自己真實的感受割裂了，你并沒有真實地觸及到你自己。在自己的保護圈里面，我們就認定，我們不得不靠自己，沒有人是為了我們在這里的。在這樣的情況下，我們需要去滿足自己的需要，但是不要讓自己變得很敏感。
6、當你處于防御的狀態，親密是不可能發生的。親密意味著你撤掉你的防御，把自己打開。
7、我們夢想著愛，渴望著愛，但是當愛來到我們的面前，你需要做出選擇，你是選擇愛呢，還是選擇自我保護，因為兩者是不可能同時擁有的。我們所要去保護的，其實是與創傷有關的東西。如果你困在自己的保護層的話，是沒辦法去療愈自己內在的創傷的。
8、在一份關系里面，你的創傷遲早會浮現出來。
9、能夠感覺到自己的生命力，這是最美好的事情。
10、真正我們想要的一種很深刻的親密，它只有在一個真我和另一個真我相會的時候才會發生，是陰和陽的相會，它們一起創造出一個天堂。
11、保護通常有兩種風格，一種是依賴，另一種是反依賴。
12、我們看到的是外在的戲劇，但是我們要看到更深的層面在發生些什么。
13、我們要意識到，我們其實可以不用去“卡”在關系里面，我們可以找到解決它的方法。
14、我們和父母之間需要有一個健康的界限，孩子單獨做到這一點是不容易的，父母需要在生活中找到自己的愛去釋放，同時允許自己的孩子去找到自己的愛。
15、如果孩子一直都被困在原生家庭中，他是沒有辦法去建立自己和伴侶的親密關系，進而建立一個屬于自己的家庭系統的。
16、依賴者認為反依賴者是問題所在，但是要解決任何關系的沖突，核心的一點是我們要能夠要為我們自己去制造的情境去負起責任。
17、我可以做些什么或者改變些什么去讓我們的伴侶感覺到更安全一些，而改變自己的關鍵是進入到自己的感受或者說是創傷。
18、任何人在進入到一段關系中，有要求指責的存在，都不會讓人感到愉快。我們需要去看看這些指責和要求是什么，有些時候它們是正當合理的。
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