作為學(xué)有所成剛剛踏上人生旅途的大學(xué)畢業(yè)生，從大學(xué)校園步入社會(huì)，從人人羨慕的天之嬌子到普通職員，由于生理上和心理上的準(zhǔn)備不充分，內(nèi)外環(huán)境的變化與原來(lái)形成很大反差，因此常易產(chǎn)生情緒上的困擾及適應(yīng)上的障礙。剛參加工作的大學(xué)畢業(yè)生需做哪些心理準(zhǔn)備呢？
1．對(duì)環(huán)境變化要有正確的認(rèn)識(shí)。從校園到單位，大學(xué)生往往會(huì)覺(jué)得失去了許多，如：自由、榮耀、奔放等，往往會(huì)產(chǎn)生失落感。已是職員的大學(xué)生如仍以大學(xué)生自居，難免會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)上的障礙，因此大學(xué)生應(yīng)盡早適應(yīng)這種角色轉(zhuǎn)變。
2．對(duì)自我要有正確的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生可試著為自己畫像，通過(guò)自我分析和評(píng)價(jià)，判斷自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自己興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、知識(shí)能力水平等。一個(gè)人要完全準(zhǔn)確地了解自己是比較困難的，但這不說(shuō)明我們對(duì)自己不能有一個(gè)全面的、客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，只有取長(zhǎng)補(bǔ)短克服不足，才能增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的心理承受能力。才能控制自己、改變自己、完善自己，根據(jù)自身的實(shí)際情況更好地投入到工作中。
3．要充滿自信。自信是成功的第一秘訣。缺乏自信等于告訴別人自己缺乏生氣，能力低下，適應(yīng)性差，是很難成功的。自信的缺乏來(lái)自于消極的自我暗示，一個(gè)人老是想著自己不如別人，那么他就注定是一個(gè)失敗者。反之樹(shù)立了自信心，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)他所確立的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
4．對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)。剛參加工作的大學(xué)畢業(yè)生，由于生活閱歷、工作經(jīng)驗(yàn)所有無(wú)幾，難免會(huì)遇到挫折。有的人因此會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去自信。殊不到，生活中挫折無(wú)處不在，看你如何去面對(duì)，去戰(zhàn)勝它。有挫折才會(huì)有進(jìn)步，才會(huì)有成功，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。遇到挫折后要放下心理負(fù)擔(dān)，仔細(xì)尋找失敗的原因，調(diào)整好目標(biāo)，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。
5．要建構(gòu)良好的人際關(guān)系。首先應(yīng)放下架子，建構(gòu)良好的人際關(guān)系，主動(dòng)與人交流，使自己變成一個(gè)開(kāi)放的系統(tǒng)，就可使自己得到解脫，同時(shí)可以愉悅別人。良好的人際關(guān)系建立起來(lái)，就有了現(xiàn)在和將來(lái)可能存在的各方面真誠(chéng)合作的保證，就會(huì)有人來(lái)真誠(chéng)的關(guān)心你、幫助你，同你分享歡樂(lè)和憂愁。
6．要克服妄自尊大的心理。做好從基層做起，從小事做起的心理準(zhǔn)備。一個(gè)人只有順應(yīng)歷史的潮流，腳踏實(shí)地，努力奮斗，才會(huì)證明自身的價(jià)值。
7．要實(shí)現(xiàn)情感獨(dú)立。如果一個(gè)人總是依戀他人，依戀家庭，不能實(shí)現(xiàn)個(gè)人情感獨(dú)立，不能自主處事，那么就會(huì)對(duì)獨(dú)立處事的職業(yè)缺乏興趣，久之就會(huì)被優(yōu)勝劣汰的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)所淘汰。