一、辦公室氛圍和“老板文化”
有些公司似乎有不成文的規定，老板從來是加班到深夜的，因此員工加班也是理所應當的事情，下班一到點就走的員工基本上屬于不盡職的員工。在這樣的公司中工作，每個人就會不自覺的加班。試想，下班的時間，人家都還在辦公桌前或正襟危坐，或忙忙碌碌，稍有點“政治覺悟”的人，怎能袖手旁觀，揚長而去?于是，要下班了，大家都耗著，誰也不愿意邁出第一步。節假日呢，干脆也到班上去度過，那怕是在那里打牌呢，也會落得“愛班如家”的美譽。在這種公司，真是想不加班也難。
還有些公司常常有這種情況，明明馬上就要下班了，上司突然走過來扔給你一攤東西，然后告訴你，明天早上之前必須做完。這時，你所能做的就是留下來繼續工作，不管到幾點。
二、加班成了一種不自覺的慣性
有些人加班說不出原因，可能僅僅是一種慣性使然。很多人剛剛踏入職場時就被老板訓練或是由于其他原因養成了加班的習慣。這樣日復一日，以至于到后來不加班就心慌，即使跳槽了轉行了，還是幾十年如一日的會加班加點。對這些群體來說，他們習慣于把下班時間延后一小時甚至更多。
三、工作倦態導致工作時間不得不延長
很多人加班恰恰并非工作積極性高，而是因為工作倦怠，由于對工作的熱情不高，做事難免拖泥帶水，工作效率低，使得工作的時間拖長。很多人到了下班時間才突然發現：今天一天好像什么都沒做成!隨后便不得不通過加班來彌補。
四、賺取加班費或等待其他機會
這個可分兩種情況。一種是那種加班費比較高的企業，有些員工反正還沒有成家，時間大把空閑出來，于是不如把加班當作兼職，多賺一些是一些;還有一種情況是某些企業加班的成本很小，往往只要你坐在那里，裝裝樣子即可，并不需要什么實在內容，對此類人，“加班，是一項處心積慮的投入，是一種頗有意味的等待”，當然，他等待的不是愛情，不是朋友，而是不可告人的機會。付出一點時間來加班，贏得的是晉升的機會，何樂而不為呢?對于這樣的兩種人，不加班自然是很困難的。
五、工作能力不夠
當然也不排除有些人確實工作能力不是很強，許多事情無法在工作時間內完成，只好留下來加班。對他們來說，只要把自己的工作技能磨練的更好一些，是完全可以告別加班的。