不良情緒的八戒
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度;你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。若想保持良好的健康狀態(tài)，你必須努力戒掉不良情緒。
1.戒疑
有這種心病的.人總以為別人在暗算自己，不是在背后說自己的壞話，就是在做小動(dòng)作，一言一行都得提防，因而坐立不安，經(jīng)常失眠。
2.戒妒
自己無能，卻妒忌別人的成就。不考慮怎樣直起猛追，卻希望別人栽跟頭，方能出氣!
3.戒卑
覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。總是猜疑別人在嘲笑自己，于是不敢見人，不愿和人交談，不喜歡和人共事;愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。
4.戒傲
處處自以為是：老子天下第一，周圍的人漢寸他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。
5.戒躁
既自卑又自高，連同而來的是暴躁情緒。容易發(fā)脾氣，臉紅脖子粗，或吵，或鬧，甚至罵人、打人，砸壞家具，然后心理上得到一種莫名其炒的滿足。
6.戒愁
整天生活在憂慮之中。愁容滿面，心事重重。凡事總朝壞處想。本來不該他操心的事，他偏要操心;不應(yīng)他著急的事，他也要著急。
7.戒懼
時(shí)時(shí)提心吊膽，怕說錯(cuò)話，怕做錯(cuò)事，怕得罪人。甚至碰到有些作風(fēng)不正或蠻橫無理的晚輩也會(huì)膽戰(zhàn)心驚。
8.戒悲
一生當(dāng)中一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，不覺悲從中來，老淚縱橫……
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